导读
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世界上最“可怕”的病是什么呢？很多人第一反应是癌症，但是却不知道心血管疾病的可怕并不亚于癌症，甚至有些人将心血管疾病，称之为“不死的癌症”。
《中国心血管健康与疾病报告（2021）》正式发布，报告指出，心血管疾病是我国居民死亡的首要原因，超过肿瘤，且患病率仍持续上升。
据推测，我国现存心血管疾病患者3.3亿，其中：高血压2.45亿、下肢动脉疾病4530万、脑卒中1300万、冠心病1139万、心力衰竭890万……
52岁男子坚持每天喝点醋，清除斑块、软化血管，一年后结果如何？
52岁的王先生在前段时间公司组织体检当中，居然发现血管中出现了硬化的情况。
后来王先生了解到喝陈醋能够起到软化血管的效果，于是就去超市购买了几瓶，每天都会喝上一小杯，就这样坚持了一年左右的时间。
没想到复查时发现自己的血管斑块不仅没有缩小反而增大，而且还查出了胃溃疡的情况，这也让王先生难以接受，自己明明已经喝醋来软化血管了，怎么反而越来越严重呢？
喝醋能软化血管？错！
关于喝醋能软化血管的说法一直都有，而且信的人还真不少，那这真的靠谱吗？
大家都知道，醋在进入体内后，是需要通过小肠消化吸收的，可以被吸收进血液的醋酸非常有限，而且也不能改变血液的酸碱度，所以自然也无法起到软化血管的作用。
因此，如果有动脉硬化的情况，大家最正确的做法是遵医嘱，规范用药、合理饮食、适量运动，这样才可以帮助更好地控制病情。而不是指望喝醋来治病，这样往往只会延误疾病的诊疗。
当出现血管堵塞的症状时，坚持做好这4件事，或能有效疏通血管
1.健康饮食
饮食搭配要合理，尽量少吃肥甘厚腻的食物以及动物类食物，比如：鸡鸭鱼肉，牛羊肉海鲜等，这些食物不是不吃，是少吃点。因为人体消化这么高能量的食物是需要耗费身体能量的，俗话说：人在吃饭，饭也在吃人。
可以多吃一些植物性素食，比如蔬菜、水果等，多吃是相对肥甘厚腻的动物性食物而言的，有的朋友一听多吃就敞开了吃，一听少吃就干脆不吃了，这是一种极端的思维，需要调整一下。
2.适当运动
肥胖，尤其是腹部肥胖，也容易对血管健康产生影响，从而发生动脉硬化。这是因为腹部的大网膜可以储存脂肪。
所以平时经常高脂肪饮食或暴饮暴食就会导致我们身体无法消化的脂肪堆积在腹部。而腹部脂肪可以随着脂肪的增加转移到血管和肝脏，久而久之就会导致脂质物质的沉积，进而就会造成动脉硬化。
因此，保持适当的运动以控制体重和避免肥胖是很重要的。
3.科学饮水
喝水不仅可以提高我们的新陈代谢的速度，还可以稀释血液，促进血液循环。尤其是在我们早上醒来后，这时的血液粘稠度很高。这时建议大家可以喝一些温水，这样做可以帮助我们缓解血液的粘稠度。
此外，在同时注意科学补水也很重要。当然，如果不想喝白开水，也可以喝茶，或者喝些蜂蜜水，来补充水分。
4.心态良好
当人们情绪良好时，大脑活动就会产生内啡肽，使血管扩张，减少血管壁炎症问题。根据日本的一项研究，如果自己在看喜剧时经常大笑，那么自己的心情也会保持在非常愉快的状态。这时，我们的血管就会扩张并变得有弹性。
因此，重要的是要保护好自己的血管，减轻自身压力，多做一些自己感兴趣的事情，比如和朋友聊天或听好听的音乐。
5种食物是血管硬化的“克星”，坚持吃，血管通畅，血栓不来找
1.洋葱
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。 前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度， 增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄， 因此既能调节血脂， 还有降压和预防血栓形成的作用。
更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇” —高密度脂蛋白的含量。
2.玉米
玉米味甜、能饱腹，深受人们的喜爱。玉米中含有大量的膳食纤维，可以有效降低体内的胆固醇含量。其中的维生素E也能起到软化血管的作用。因此夏季多吃一些类似玉米的粗粮，不仅可以减肥，还能有效预防心血管疾病，一举两得。
3.燕麦
燕麦，除了给形体减肥外，还能给血液“减肥”。燕麦中含有水溶性膳食纤维等人体必需的8种氨基酸，这些物质可以降低血糖和胆固醇，从而给血液“减负”。
燕麦里面含有的p一葡聚糖是多孔的可溶纤维，可以降低胆固醇，而且还可以预防和降低高血压，而且还含有膳食纤维、蛋白质，能够轻松控制体重。
4.香菇
香菇中含有一种成分，叫做核酸类物质，这种物质可以很好地抑制胆固醇的产生，而胆固醇的产生减少的话，是能够减少血脂对血管的影响，进而防止一些动脉等血管硬化变脆的情况出现。所以香菇是可以多吃一些的。
5.茶叶
茶叶中含有大量的茶多酚，可以提高机体抗氧化能力，同时还能降血脂、缓解血液高凝等作用，帮助增强红细胞的弹性，有效的缓解动脉粥样硬化，多喝饮茶不可以软化动脉血管。
总之，喝醋并不能清除斑块或软化血管。虽然适量食用醋可能有一些健康益处，但将其作为一种治疗或预防心血管疾病的方法是不可靠的。
保持健康需要采取科学的生活方式，同时也要理性看待各种健康方法，避免盲目跟风。希望每位读者都能关注自己的身体健康状况，采取科学的生活方式来保持健康和美丽。
