星桥中学营养食谱
第九周10.28-11.1学生菜单
01
10.28：周一
午餐
鹌鹑蛋烧肉：去壳鹌鹑蛋35g五花肉
荷香糯米鸡 ：糯米鸡150g
西红柿烧豆腐：西红柿25g豆腐44g
干锅花菜：黑木耳1g里脊肉6g花菜70g
榨菜蛋花汤：榨菜丝5g鸡蛋5g
点心：新希望酸牛奶120g
晚餐
甜不辣胡萝卜贡丸：甜不辣34g胡萝卜5g贡丸43g
红烧鸭：木头鸭70g
蒜泥油麦菜：大蒜子2g油麦菜65g
红烧冬瓜：肉末6g冬瓜90g
绿豆汤：绿豆4白糖5g
02
10.29：周二
午餐
土豆牛腩：土豆45g牛腩70g
肉饼蒸蛋：肉末65g鸡蛋15g
西芹香肠：西芹45g香肠9g胡萝卜6g
酸辣大白菜：大白菜65g
紫菜蛋花汤：紫菜0.6g鸡蛋5g
点心：桔子150g
晚餐
红烧鸡翅：鸡翅70g
仔骨玉米：仔排55g玉米棒15g海带结15g
肉末粉丝：肉末9g大蒜5g干粉条20g
青菜香菇：香菇20g青菜55g
红豆汤：红豆4g糖5g
点心：新希望高品酸奶180g
03
10.30：周三
午餐
葱油鸦片鱼：鸦片鱼身80g
糖醋里脊：糖醋里脊80g
蚂蚁上树：鸡蛋20g粉丝20g包心菜20g
丸子黄白菜：贡丸13g黄白菜60g
肉骨头冬瓜汤：扇子骨5g冬瓜15g
点心：新希望高品酸牛奶180g
晚餐
水煮肉片：里脊肉65g黄豆芽15g千张皮13g三五火锅调料1g
腊鸡腿蒸毛豆：腊鸡腿80g毛豆肉22g
酸辣土豆丝：土豆80g红椒4g
水饺：湾仔码头荠菜猪肉水饺90g
银耳红枣汤：银耳1g红枣2g
04
10.31：周四
午餐
蘑菇炖小鸡：白蘑菇20g本鸡55g枸杞1g
土豆牛柳：土豆50g牛柳70g
耗油生菜 ：生菜75g
木耳葫芦：黑木耳1g葫芦60g
榨菜肉丝汤:榨菜丝7g里脊肉4g
点心：香蕉150g
晚餐
红烧大排：大排90g
蒸龙利鱼：龙利鱼90g
胡萝卜西兰花：胡萝卜6g西兰花45g香干片13g里脊肉6g
酸辣海带丝：大蒜子2g海带丝65g
红枣莲子羹：红枣2g莲子4g
05
11.1：周五
午餐
清汤鱼丸：鱼丸40g
毛血旺：牛百叶80g盐水方腿18g黄豆芽15g千张皮13g目鱼18g三五火锅调料1.6g
干锅土豆片：洋葱15g土豆65g
莴笋山药：莴笋35g山药30g胡萝卜6g
紫菜蛋花汤：紫菜0.6g鸡蛋5g
课间点心：新希望酸牛奶120g
晚餐
板栗烧鸡：去壳板栗34g白鸡60g
仔排萝卜：仔排55g白萝卜40g
肉丝豇豆：里脊肉6g豇豆55g
木耳娃娃菜：黑木耳1g娃娃菜65g
桂花圆子羹：桂花小圆子7g白糖5g
监督、投诉电话：057186265285
邮箱地址：LPXQZX@126.com
星光熠熠，桥通未来
欢迎各位家长、社会各界提出宝贵意见和建议!
END-
来源|膳管会
初审|总务处
终审|校长室
