本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
第十一周营养食谱（11.11-11.15）：
美
好
星
期
一
牛腩烧土豆
（牛腩120g、土豆20g）
海带肉丝
（海带100g、肉丝40g）
西红柿炒蛋
（西红柿80g、鸡蛋40g）
蒜蓉双花
（菜花60g、西兰花20g）
黄米米饭、奶香馒头
(面粉80g、大米80g、黄米15g、牛奶15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：桔子
快
乐
星
期
二
红烧狮子头
（肉馅120g）
骨汤烩菜
（白菜80g、肉片30g、豆腐20g、粉条10g）
木须鸡蛋
（黄瓜80g、鸡蛋40g、木耳20g）
蜜汁山药墩
（山药80g）
枣香米饭、南瓜馒头
(面粉80g 、大米80g 、南瓜15g、大枣15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：香蕉
精
彩
星
期
三
烤鸡腿
（鸡腿120g）
冬瓜小肉丸
（冬瓜100g、肉馅40g）
肉末豆腐
（豆腐80g、肉末40g）
蒜蓉奶白菜
（奶白菜80g）
坚果米饭、红糖馒头
(面粉80g 、大米80g 、坚果15g 、红糖15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：5g
水果：香梨
美
妙
星
期
四
酱肉大包
（肉馅120g）
菠菜鸡蛋虾仁素包
（菠菜60g、鸡蛋30g、虾仁10g）
炒合菜
（绿豆芽60g、鸡蛋20g、肉丝20g、木耳10g、胡萝卜10g）
醋溜土豆丝
（土豆70g、香芹10g）
双薯米饭、杂粮馒头
(面粉80g、大米80g 、紫薯15g、红薯15g、杂粮15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
加餐：酸奶
开
心
星
期
五
椒盐里脊
（里脊肉120g）
五花肉烧茄子
（茄子100g、肉片40g）
西红柿炒鸡蛋
（西红柿80g、鸡蛋40g）
手撕包菜
（包菜80g）
花生米饭、葱油花卷
(面粉80g、大米80g、花生米15g、葱油15g)
花生油：6g 盐：2g 添加糖：0g
水果：苹果
餐标：13元
注：饭菜不够可随时要求添加
监督电话：香江路校区0532-86888993
五台山路校区0532-86976276
制作|叶琳琳
一审| 肖府京 李德生
二审|管福军 田超
三审|马修书
