江阴人注意，报名已开启！

老友之家

11月新课表来了！

幸福坐标：江阴市中山南路79号（江阴市融媒体中心大院内）

幸福快车：

（S1线） 南门站1号出口往北660米

（公交） 广电中心站：15路、15路区间、17路、35路

 征存中学站：29路、临时停靠点（16.30.38）路、122路、128路、临时停靠点502路

课程简介：

引进全国A级艺术院校优秀教师组成教学研团队，拥有一整套的教学体系，包含舞蹈技术技巧、成品舞蹈编排、舞蹈赏析等课程。提高班相比基础班，能学到更多的身韵组合，舞蹈曲目的长度和难度增加，会有更多的舞蹈表现力。

教学特色：

传承丰富多彩的传统古典、民族文化，选取舞蹈中最有代表性的元素，根据不同学员的身体素质，喜爱风格，从热身舒展的形体基本功练习和古典舞身韵气息的练习，到热门古典舞成品练习，用最专业简洁的语言教授学员，由浅入深、由易到难，层层推进，寓教于乐，一起畅游舞蹈的古典诗意！

课程简介：

一招一式皆功夫，强身健体爱锻炼。广场舞是一种有氧运动，既可增强人体的耐力、减轻压力、提高免疫力、有益于人体健康，又可对心血管疾病、骨质疏松、关节炎等慢性疾病也有很好的预防和治疗作用，更具有良好的社交互动和娱乐性，对人们的心理健康有积极的影响。

教学特色：

1、从基础教起，由身法、步法到手法的分解动作到逐渐掌握多种舞蹈技巧的分阶段性教学。

2、每阶段一个曲目，合理编排适合中老年人的舞蹈动作，感受舞蹈的韵律之美，提高身体柔韧性、平衡感和协调性，增加摄氧量，加强心肺功能和肌肉力量。

3、趣味教学、愉悦身心、纾解压力，增强自信。

课程简介：

课程从科学评估与了解学员基础情况开始，对学员进行身高、体重、柔韧性等测试，通过基础热身、肌肉拉伸与放松、站立、行走、转身、弯腰、搭桥、形体操等基础形体训练，加深身体记忆、纠正学员不良体态，从而塑造学员优美形体。

教学特色：

形体模特结合基础的形体训练与音乐、节奏、服装、队形等变化，提高核心肌肉力量和身体协调性，改善站姿与走路姿势，掌握基础模特步伐和表现技巧，加强身体控制能力与平衡感，全面提升个人形象与气质。

课程简介：

通过练习站立姿势、行走姿势和基本的舞蹈造型等形体训练，以求达到身体的和谐与柔美。课程融合适于中老年人的舞蹈动作及基本身法与技巧，培养对音乐的感知与理解，提升个人表现力，以达到舒展身体、身心愉悦、内外平和。提高班的难度系数也将逐渐从低难度的广场舞、木兰舞、太极舞等进阶到民族民间舞等。

教学特色：

1、示范和模仿：老师现场示范教学，学员跟随练习，以确保每个动作准确无误

2、分解教学：将复杂动作分解，逐步教授，保证学习效果

3、循环练习：重复练习特定动作或组合，巩固学习成果

4、音乐融合：选择适当的音乐配合动作，增加课堂趣味性

课程简介：

这是一个经时间历练和老师精心打磨的全体系课程。培养教师自我修练能力，掌握规范、系统、有效的教学方法。掌握基本的人体骨骼原理，提高学员的基本舞蹈技能和艺术修养。

教学特色：

1、掌握基本形体的教学与练习方法。

2、理论与实践相结合，模拟教学现场，实操练习。

课程简介：

舞韵与旗袍步态的结合，在改善形体的同时，更带来艺术气质。让学员遇见美好，感受健康、快乐、幸福、自信、绽放的人生。

教学特色：

1、动作分解：每首曲子，动作分解，循环教学，最后再整曲串联，确保学习效果。

2、音乐选择：根据不同的练习目的选择适当的音乐，让学员在音乐中享受到舞蹈及步态带来的喜悦，让舞蹈与音乐融和。

3、系统科学的教学：通过舞韵练习提升学员的身、形、气、乐、神五韵，从而走出端庄、温婉、妩媚、雅致的旗袍步态，尽显东方女性的优雅气质。

课程简介：

基础班：认识非洲鼓及非洲鼓的相关特征，了解非洲鼓在流行音乐伴奏中的特点，加深理解节拍器的重要性，通过鼓圈游戏和成品曲子的练习，初步掌握不低于8个非洲鼓的基本节奏。

提高班：能够在所学节奏型基础上简单的加花伴奏，打击不低于8首流行音乐；认识五线谱；并能上台演奏。

教学特色：

1、利用鼓圈引导，感受鼓圈的魅力，愉悦身心，缓解压力。

2、用学员喜欢的曲目进行流利音乐伴奏的基础节奏型训练，并注重家庭联系指导，让学员保持兴趣，跟上进度。

3、通过营造氛围与有效互动，让学员快速入门，能进行独立自主的从简单流行音乐到难度逐渐加大的即兴伴奏。

课程简介：

二胡音乐是中国民族音乐的一种表现形式，它体现的是中国民族音乐瑰宝中所特有的魅力和韵味，展现的是中华民族文化深厚而富有内涵的思想品质。二胡基础班从指法练习、基本乐理、二胡技巧和作品赏析入手，旨在培养学员学习兴趣、提升学员艺术修养、规范学员练习方法、增强学员艺术表现力。

教学特色：

夏金晶老师科班出身、理论扎实，教学温柔、经验丰富。能根据不同学员的问题与特点，进行专业地指导，并随时调整教学进程，优化教学方案，为传承与发扬二胡艺术添砖加瓦。

课程简介：

声乐课程是一个系统课程，包含音乐基础理论、视唱练耳、音乐欣赏以及吐字发声、腔体共鸣、情感表达等方面。基础班将以歌曲为实例，一步步教导学员从气息、发声、高音到共鸣和情感的全面提升。提高班将在基础班的上面增加歌曲的难度、技巧与高音等练习。

教学特色：

2003年至今，一直从事声乐教学，学生众多，广受赞誉。能根据学员自身的声乐基础和学习能力，因材施教。

课程简介：

朗诵是艺术的表达，朗诵也是文字的翅膀。通过朗诵，我们能够更深刻地理解文学作品的内涵，也可以培养良好的语言表达能力和声音气息掌控能力。朗诵时不仅调动了口腔、鼻腔、喉咙、肺部、胸腔等部位的协调运动，也是眼、耳、手、口、脑各种记忆器官的综合运用。同时，朗诵还能提升自信心，让自己成为一个开朗、活泼、健谈、魅力四射的人。

教学特色：

石老师有着扎实的专业素养和丰富的教学经验，根据不同类型的作品，传授不同的朗诵技巧，从声、情、韵等多角度表达作品内涵，在示范、赏析及练习中，一步步引导学员在科学发声、吐字归音、基调节奏技巧运用等方面得到提升。

课程简介：

中国书法是以毛笔书写汉字的艺术。课程从常用的楷书、行书、隶书等字体开始，讲述书法的历史和现状，解析书写的结构和诀窍，强调笔画的构造、笔法的运用、造型和空间感的构建等，以逐步提高学员的书法水平，让书法美感淋漓尽致。

教学特色：

书法班为爱好书法的成人搭建起了一个公共的书法学习平台，从每种字体的艺术渊源到演变变化，从字体的构成精髓到代表作的欣赏，从起笔运笔的笔势到笔画的正确呈现…通过作品赏析、习作练习，每周定期交流学习，共赏古今名家书法作品，了解中国书法文化与历史。

课程简介：

课程将从传统中国画的山、花、人三科入手，花鸟以国画发展脉络为体系，按照写意水果-写意蔬菜-写意花卉-写意禽鸟-写意草虫-写意鳞介入手；山水则以国美山水课徒稿为依托，从石法-树法-云水法-舟车点景法入手由易到难逐个击破，进行系统性的学习，再过渡至工笔山花人的研习。课程注重系统性与递进性，分为基础班和提高班两种班型，基础班主要解决笔法墨法，提高班教授构图配色等高阶内容。

教学特色：

课程理论联系实际，全方位立体化的进行中国画的解构与学习，并视情况逐级加入写生内容，让学员不光要“会临摹”，更求“能创作、能写生”。在教学方法上，授课老师具有10年少儿国画教授经验，具有丰富的临场教学经验，善于引导零基础跨入国画的神秘殿堂。同时，老师近年执教专业提高内容，将有一定基础的国画课相应增加难度与深度，形成提高课的系统构架，适合具有一定基础的学员进行技法的拔高训练。课程以系统为框架，按照学员个人情况，针对性施教，做到一人一品。

课程简介：

中国剪纸是一种用剪刀或刻刀在纸上剪刻花纹，用于装点生活或配合其他民俗活动的民间艺术，至今已有1500多年的历史，入选“人类非物质文化遗产代表作名录”。中国剪纸造型万千，蕴涵了丰富的文化历史信息，表达了广大民众的社会认知、道德观念、实践经验、生活理想和审美情趣。趣味剪纸从认识剪纸、基本技法、对称剪纸、团花剪纸、动物剪纸、人物剪纸、组合剪纸等基础教起。

教学特色：

一把剪力，几张薄纸，纸随剪转，心随纸动。此课程不仅能了解到我国的剪纸历史和文化内涵，还将教你学会观察、发挥想象，并能增强学员的动手能力，提升学员的审美情趣。

课程简介：

课程包括非遗类、生活类（法绣基础课、点翠、卷纸、基础彩绘、编织、弦丝制作、口红香膏制作）等8项手工活动，每期一个作品。特色项目包括非遗卷纸、点翠，调香、口红制作等等。所选项目不仅让参与者有对于手作的更深理解，得到美的提升，每件成品都是非常好的装饰品，具有纪念意义。无论是否有艺术基础，都可以轻松参与、发挥想象力，根据不同的材料运用点、调、卷、捏、粘、拼等基础技能，就可以做成富于自己审美的、独一无二、创意无限的作品。

教学特色：

1、语言风趣幽默，贴近生活，深入浅出，互动和实用性强。

2、着重实用性，亲身操作演示，由简入深，细细入课，场场经典，令学员记忆点深刻。

3、现场示范，举止优雅，教学内容既是日常所用又为创业需求，对参训的学员均具有极大的吸引力、感染力和意想不到的收获。

课程简介：

在当今快节奏的现代生活中，越来越多人开始意识到健康美食的重要性，自己制作的食品，纯天然避免添加剂，最大限度的运用和保留食材本身的营养，让健康美食变得既简单又易于坚持。本期课程从食品主材与配料的选材、配比到西点的烹饪、制作顺序、时间、温度和营养参数都面面俱到一一兼顾，教大家用最简单的方式将点心制作成饭店同款，营养健康、美观美味的同时，享有更高质量的生活方式。

教学特色：

1、课程知识点包含西式点心的生活应用、快乐烘焙、一小时烘焙成品、活动蛋糕制作推荐等，语言风趣幽默，贴近生活，深入浅出，互动性和实用性强。

2、选择实用性强的西点制作，条理清晰、表达简洁、场场经典，令学员记忆点深刻。

3、现场示范，举止优雅，教学内容既是日常所用又为创业需求，对参训的学员均具有极大的吸引力、感染力和意想不到的收获。

课程简介：

掼蛋，是一项开发智力、锻炼脑力的一种竞技游戏，这项诞生于江苏的棋牌运动已成为国家级棋牌竞赛项目。课程将从掼蛋的定义、掼蛋基础知识、掼蛋残局牌技巧、单人和双人赛的特点、如何熟记已过牌技巧、贡还牌及报牌的技能、赛事裁判及编排浅析以及必须掌握好的关键词等八大方面来解析掼蛋技法与技巧，以丰富人们的业余生活、提高人们的竞技水平。

教学特色：

1、全程互动、寓教于乐，边教边学、学用结合。从基础理论到实战演练，从掼蛋口诀到战术技巧，从捋牌到出牌，其中不乏教科书式的经验与技法，学习娱乐两不误。

2、学员通过以简渐深的八节课授课学习，基本可以掌握作为掼蛋牌手必须要有的基础理论知识及熟练规范的掼蛋流程，并可为今后发展成为高素质牌手打下了扎实良好的基础。

课程简介：

瑜伽，起源印度，在实现塑形健身的同时改善生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽遵循人体的结构，运动的模式，用各种姿势体式的停留，来建立肌肉筋膜的弹性，骨骼关节的润滑，同时运用呼吸来调动全身，以达到通经络、畅气血、调脏腑与气机，从而达到身、心、灵的和谐统一。

教学特色：

教学二十余年，有丰富的经验积累，教学思路清晰，语言表达简洁明了，能用基础的动作达到最大的效果，与日常生活紧密结合，让学员产生兴趣，并坚持下去。

课程简介：

化妆是一门妆点容颜、提升形象的技艺。精致的妆容已经成为当今女性日常生活中不可或缺的一部分。一个好的形象能让人容光焕发、更加自信，禾子彩妆造型团队将陪伴大家从零基础开始，通过系统的化妆理论和实践教学，手把手帮助您成为自己的形象造型师。

教学特色：

美妆课程涵盖了从基础化妆到生活妆整体妆容的各个方面。课程系统完善，教学质量高，注重学员理论结合实际、有针对性的实践操作，个性化引导学员系统学习掌握生活妆技能。

课程简介：

八段锦有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔。八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有舒展筋骨、改善心理健康、调理心肺功能、强健脾胃，提升体质、预防老年痴呆等作用。八段锦为康复调理类的动作，整套动作调理三焦、脾胃，能祛心火、固肾腰，长期坚持练习能够增强人体免疫力，提高抗病能力。

教学特色：

八段锦功法共为八段，每段一个动作。将从基础教起，循序渐进，注重示范与指导，强调体位的准确、动作的协调、呼吸的流畅，并用简单的语言分解动作到逐渐掌握八段锦的技巧与练习。练习过程中，辅以优美舒缓的音乐，放松自身肌肉和紧张情绪，梳理全身经络，调理各脏腑，达到有病治病无病防病的健康目的。

课程简介：

《短视频简易拍摄及制作》课程是由我中心（集团）赵俊淇（“江阴时刻”视频号负责人）领衔其团队共同研发的课程。课程内容从传播的规律、选题的把握、形式的推陈出新以及短视频的拍摄、制作都有着自己独到的见解，是一堂融理论与实践的生动课堂。

教学特色：

课程根据多年来团队所在专业媒体领域常年的浸润和对时政的敏感、对民生的观察、对短视频制作的研究和思考后总结出的与时俱进、不断更新、自成体系的专业教学课程，不仅列举了大量真实的成功案例，更引导学员如何选择器材、如何具备导演意识以及分镜头拍摄及后期制作等相关技巧等。

课程简介：

课程将从摄影基础理论与历史讲起，让学员了解摄影的发展历程，知道相机的基本构造和工作原理，明白摄影技术的摄影用光、摄影构图等关键技术环节，强调摄影的艺术性和表现力，让学员能够理解摄影作品的主题思想与情感表达，掌握摄影创作的思维方法和技巧，并通过大量拍摄不同题材的作品，如人像、风光、静物等，在实践中不断探索和创新，提升审美素养和艺术鉴赏能力。

教学特色：

1、理论讲授：通过课堂讲解的方式向学员传授摄影基础理论和技术知识。

2、实验操作：在实验室内进行相机操作、曝光控制、用光技巧等实验环节的教学。

3、实训拍摄：组织学员到户外进行实地拍摄练习，将所学知识应用于实践中。

4、作品分析：选取优秀的摄影作品进行分析和讨论，引导学员理解作品的主题、情感表达和艺术特色。

5、自主学习：鼓励学员利用课余时间进行自主学习和创作实践，不断提升自己的摄影技能和艺术水平。