美丽与快乐是一对孪生姐妹，一个主外一个主内。
美丽很具象，第一眼就能感知。但没有了快乐，美丽便是无源之水，缺乏生机与活力。
快乐是一种能力，一种选择，每个人都可以成为快乐的人。
哈佛大学推荐的20种快乐习惯，给快乐开通了绿色通道，与爱美爱生活的你共享。
1做感兴趣的事
感兴趣的事藏着你的天赋，保持持久的热情和动力，勇敢去奔赴。生命宝贵，消耗时间和精力在喜欢又胜任的事情才有价值。自己感兴趣的事情等你发现，直到找到它。
2过好当下
总是回忆过去就捆住了脚步，停留在昨天 ；总是担忧或焦虑，杞人忧天，就活在未来。专注于当前，过好当下，才是脚踏实地兑现未来，有意义地度过每一天。
3坚持到底
坚持不一定成功，但放弃一定失败。这是坚持的复利，坚持的力量。滴水穿石，有明确的目标，用坚持实现，即使乌云密布，总有峰回路转。
4追求幸福
人生的终极目标是获得快乐，追求幸福。金钱和地位不能简单等同于幸福，拥有积极的心态和正确的思维方式，内心快乐平和，就明白了幸福的真谛。
5保持乐观
即使困难重重也要乐观，告诉自己已经尽力了，回想其中的好处，总结学到了什么。用乐观铺就自己看待事物的底色，才有无数次跌倒继续上路的勇气。
6热情工作
真正的幸福来自工作。如果20%以上做的是自己喜欢的事，就不太会过度疲劳。以饱满的热情发现工作的乐趣，投入更多的热情，工作就是享受快乐。
7经常笑
即使是最简单的嘴角上扬的动作，都能增加你的幸福感。会笑的人受欢迎，运气不差；爱笑的人内心舒展，健康快乐；常笑的人眉目清新，看着更美。没事多笑笑，对别人也对自己。
8掌控情绪
掌控自己的情绪，才会内核稳定，外表放松。关心他人，与乐观的人同行，读书、思考、写作、运动都是保养好情绪的方式。
9有自信
有自信的人，即使遭遇挫折，也将逆风飞翔。去见不同的人，解决不同的问题，接触更大的世界。在亲身经历、独自面对的过程，便有了自信。
10坚持原则
有原则的人不会乱了方寸，有自己的节奏，处事和个性，能够走得长远。坚持原则不会立竿见影，一夜爆富，反而接续未来，稳中求进， 抵达终点。
11赞美他人
心怀善念，感恩生命的馈赠，多说赞美的话。赞美要发自内心才够真诚；赞美要大声说出来，不要吝啬；赞美或大或小，都是温暖的遇见。
12乐于小事
快乐无需宏大，不起眼的小事足够让人幸福：早起看美丽的晨曦，插一束鲜花装点房间，静听春夜喜雨，游走街区美景……保持新奇的眼光去欣赏生活的小事，生活即美好。
13勤于思考
思考懒惰比行动懒惰更为可怕。停止思考意味着放弃创新，主动与社会脱离，自己成了一座孤岛。养成勤于思考的微习惯， 万难的事情总有最优解。
14态度良好
态度是做任何事情的源点。能力强态度不好，很可惜；态度好而能力不佳，还有翻盘的机会。良好的态度终生受益，决定着未来的品性和发展。
15修炼人格
人格好比通行证，请保持它的洁白、友好、智慧、正直。人格来自个人修为，是一生的必修课。勿以善小而不为，人格磨练的是心性，心的智慧。
16别自我设限
设限的人生与成功一步之遥，世界辽阔，别自我设限。做喜欢的事儿，看不同的风景，过不同的体验，因为你不经历不尝试，永远不知道自己有多优秀。
17激发潜能
每个人都是宝藏，好好发挥自己的潜能。不偏轻自己，不羡慕他人，认识自己的特质，珍惜上天的恩赐。沙土地种西瓜，泥地里种芋头，是种子总有适宜的成长，激活它。
18逆境当礼物
逆境也是生活的组成，接住它视为礼物对待，而后品尝到甘甜，成长的喜悦。逆境是考验，是机会，是人生“痛并快乐”的奇妙旅程。
19关注在做的事
关注在做的事情就是专注。当你专注于自己的事，会有忘我的境界，达到“心流”的体验，外界纷扰和喧嚣与你无关，心情安宁，喜悦自出。
20学会解决问题
书本知识只有用于实践，解决生活问题才算活学活用。解决问题需要多维思考，综合权衡的能力，当一件件事情迎刃而解，会提升自信与成就感。
以上20个快乐习惯，你做到了几个？
希望留言区里，写满你的“快乐秘方”。
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