你的伴侣是不是经常有以下表现：
有时表现出过度的关注和控制欲，恨不得时刻掌握你的行踪。非常害怕被抛弃，不断向你寻求安全感；
排除外部因素影响，如果你的伴侣短期内这样的行为反复出现，
那么ta很有可能就是我们今天要探讨的具有边缘型倾向的人。
为什么边缘型人格个体会有这样的表现呢？
一边依赖，一边警惕
情绪总是起伏不定
小王和女友包包（化名）认识一年了，相处总是要非常小心翼翼，如履薄冰，他不知道这段关系还要不要继续下去。
只要一件事不符合包包的预期，她就会发脾气、摔东西；永远猜不到她下一秒的情绪，总是毫无征兆就拉黑小王，频繁提分手。
当小王感到疲惫不堪、决定分手时，包包又立刻求饶挽回，甚至以死相逼，他感到很无奈和纠结。
小王陷入两难的境况里，低头的话，又觉得不是自己的错，心有不甘；不低头，又害怕包包做出自我伤害的行为。
他实在不理解包包为什么动不动就提分手，而包包却哭诉说是小王要抛弃她。
他很不解，再三跟包包保证自己不会无缘无故分手，试图让她不要非黑即白地对待两人的感情，但实际遇到问题时还是这种极端的状态。
小王感到非常压抑和痛苦，从渴望亲密到只想独自待着。
从这些表现来看，包包很可能具有一些边缘型人格障碍的特征。
边缘型人格障碍（BPD）是一种常见的人格障碍，特征是情绪、人际关系和自我认知不稳定，以及显著冲动行为的普遍模式。
1.情绪不稳定
边缘型状态的人对一些日常小事会产生超乎寻常的强烈情绪反应，情绪在短时间内可以从一种极端转换到另一种极端。
在亲密关系中，ta们常常以非黑即白的思维模式对待伴侣。
而在情绪平复后，又往往会对自己的行为感到懊悔。
2.人际关系不稳定
对他人总是在过度理想化和过度贬低之间快速切换，当伴侣满足ta们的需求时，ta们会将伴侣视为世界上最完美的人；
而一旦对方没有达到ta们的期望，就会迅速贬低对方，认为这段关系糟糕透顶，经常性绝交或者拉黑伴侣。
3.自我认知不稳定
同时，他们对于自己想要成为什么样的人也感到困惑不已，可能会频繁地改变职业、兴趣爱好、价值观等，以寻找一种稳定的自我认同。
4.冲动行为
边缘型恋人情绪控制能力和受挫折能力比较差，经常做出不计后果的冲动性行为，比如：冲动消费、暴饮暴食、物质滥用、自伤行为等。
当与伴侣发生争吵时，甚至可能会做出自伤行为来表达自己的痛苦或者试图控制伴侣。
冲动性行为是ta们为了表达内心的痛苦、惩罚自己或者为了引起他人的关注。
这些不稳定性和显著冲动行为使得ta们无法保持在一个相对恒定的状态，常常在不经意间就伤害到了身边的人。
为什么边缘型人格
总是非此即彼？
我们可以看出边缘型恋人的思维模式是非此即彼，好和坏都是绝对的。
但人是复杂的客体，用单纯的好或者坏去看待身边的人，更像是一种婴儿的应对方式。
心理学家克莱因认为，婴儿的客体关系发展分为两个基本状态，偏执-分裂心位和抑郁心位。
当婴儿发展到一定阶段后开始出现了抑郁心位，他们开始认识到好客体和坏客体其实是同一个整体。
例如，认识到母亲既有满足自己的时候（好的一面），也有不能满足自己的时候（坏的一面）。
而边缘型人格个体没有从偏执-分裂心位顺利过渡到抑郁心位，他们无法形成对自己较为客观的认知，关于自我的核心信念是——我是无能和不可爱的。
这种认知类似于将自己身上所谓的 “坏” 的部分无限放大，而忽视了自己可能存在的积极能力和可爱之处。
就像婴儿在偏执-分裂心位中只看到乳房（客体）不能满足需求（坏的部分）而认定其为坏客体一样。
在亲密关系中，他们很难相信自己会被他人真心喜爱，一旦察觉到对方有一点负面情绪或者可能的拒绝信号，就会陷入极度的悲伤或愤怒情绪中。
同时，他们不能顺利整合他人的好与坏，关于他人的核心信念是——他们是全能和不可信的。
由于认为他人是全能的，他们在关系中常常会将解决问题的责任完全推给对方。
例如，在情侣关系中，如果遇到感情问题，他们可能会认为对方应该有能力独自解决所有问题，自己则处于一种被动等待的状态。
而觉得他人不可信又会让他们不断地测试对方的忠诚度。
例如，通过故意制造一些小矛盾或者提出不合理的要求来考验对方。
如何与边缘型恋人相处？
边缘型恋人有一种强大的情绪干扰能力，身边的伴侣仿佛一会置身天堂，一会又在地狱。
如果我们的内核不够稳定，就可能会非常痛苦。
如果你身边的ta正是处在边缘型状态的人，学会正确与ta相处，才能更好地帮助疗愈你所爱的人。
那么，我们要怎么做呢？
1.保护自己不受干扰
边缘型恋人的情绪波动大且难以预测，ta们可能会在毫无征兆的情况下生气或者变得极度焦虑。
我们因此被卷入到ta们的负面情绪中，甚至开始在自己身上找问题：
是不是我的原因才导致了这样的结果？
在这种情况下，我们首先要尽量保持自身情绪稳定，才有可能准确地表达自己，减少沟通问题产生的误解。
其次，增强自我觉察，时刻关注自己在与对方相处时的情绪反应，事后觉察自己是何时被对方的情绪所影响的。
可以通过写情绪日记的方式，记录自己每天的情绪变化以及与对方互动时的感受，这样有助于提高自我觉察能力。
2.设定清晰的边界
没有边界，关系就会变得混乱和不稳定。我们可以设定自己的边界帮助彼此拉开距离，并坚定地维护它。
例如，告诉对方哪些行为是可以接受的，哪些是不能接受的。
如果对方因为小事而大发雷霆并且试图将责任归咎于你时，你可以平静地说：
避免过度卷入对方的情绪漩涡，保护自己的心理空间。
3.积极有效地沟通
在ta们开启情绪敌对模式时，我们很容易被投射认同，下意识地开启争吵或者逃避模式，甚至可能会被同化，开始自卑，变得没有安全感。
最好的沟通方式是给予支持和同理心，尝试站在对方的角度去看待问题。
尽管ta们的行为可能让人难以理解，但了解ta们背后的心理需求有助于更好地沟通。
例如，他们频繁提分手可能是因为害怕被抛弃，所以在沟通中可以表达对他们这种担忧的理解。
多给予ta正面的反馈，必要的时候需要向他们陈述清事实，帮助ta们分清情绪和事实的区别，避免沦陷在情绪中无法走出。
4.鼓励ta寻求专业帮助
对于边缘型人格的人来说，专业的帮助是非常有必要的。
如果我们发现自己的能力有限，无法独自应对一些较为严重的情况，应及时联系心理医生或心理咨询师，让专业的力量介入，为他们提供更有效的疗愈途径。
总之，和边缘型恋人相处需要掌握好相处之道，给予支持和理解，看清ta刺猬外表下面那颗脆弱又渴望关爱的心。
吃饭时没有点到她喜欢吃的菜，女朋友就提分手？
开会忘记看手机，一打开就是男朋友满屏的消息和电话提醒？
发生一点小口角，她就情绪崩溃，用刀割伤自己？
……
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