秋冬空气干燥且温差大，是呼吸道感染的高发季节，人体很容易出现适应能力不足而引发抵抗能力下降的现象，各种传染性疾病容易趁虚而入。结核病作为呼吸道为主要传播途径的慢性传染性疾病尤其要引起重视，科学预防，筑起自我防护的第一道关卡。
如何预防肺结核？
1.勤开窗、多通风
随着天气逐渐转冷，室内外温差加大，人们开窗通风的次数也随之减少，房屋内空气缺少流动为细菌滋生提供了温床。要多开窗通风，促进室内空气流通。
2.讲卫生、戴口罩
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，吐痰时需用卫生纸包裹痰液丢弃到垃圾桶，咳嗽或打喷嚏时尽量用纸巾、手肘等遮掩口鼻。勤晒衣被，养成定期洗晒衣被的习惯，做好家居卫生。在空气流通差、人群聚集的公共场所，戴口罩不仅仅可以预防结核病，还有其他呼吸道传染疾病。
3.强体魄、补营养
加强防护秋冬季节要及时根据天气变化增减衣物，避免着凉感冒。加强锻炼，提高身体素质，提高免疫力，养成良好的作息习惯，避免熬夜，注意休息。加强膳食营养，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物和蔬菜水果，增强机体抵抗力。
4.有症状、早就医
疑似肺结核症状及时就诊，如有咳嗽咳痰2周及以上，咯血或血痰、胸痛、低烧、夜间盗汗、乏力、食欲差、消瘦等症状要引起警惕，及时前往当地结核病定点医院就诊。
/健康科普
撰稿：俞丽丽
编辑：健康教育科
