我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：·我所想的和我体验到的不同。·我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。
PS：以上介绍截图来源于豆瓣读书
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我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：·我所想的和我体验到的不同。·我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。
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