本篇作者 | 七月&文月
本篇编辑 | 靖文
2024年10月27日下午两点半，广州郁金香之家举办了“家庭教育专项”线下活动。主题为“静心育儿，慧做父母”系列课程之“培养正向心理”。本次活动共15位家人参加，Linda老师主讲。
活动开始前，Linda老师带我们进行了28分钟的正念禅修---身体扫描。由于上午参加了“先跟后带”实操课程，中午时分倍感困倦，在做身体扫描的过程中，轻轻打了个小盹，扫描完成后感觉精力旺盛，心境平和，渴望活动的开始。
活动准时开始，Linda老师首先介绍了抑郁症的“三无”心理：“无望”、“无助”、“无力”。抓住“三无”的源头，找到病因，对症下药，其中一味药就是培养家长的正向心理，来对治“三无”，让三无的孩子感受到来自父母的那份支持和帮助。老师讲到：“所有负面的心理都有正向的心理及行为可以对治。”勾起了我的好奇心！！
Linda老师利用卡特尔16种人格特质表格，阐述并解释了每个人与生俱来都会有不同的特质，具体到每个人都有不同的生命起点，就会有不同的天赋和长处。我的理解是每个人原本有的这些特质没有好坏之分，都应该得到自己和他人的认可和尊重。但是后天的成长和所遭遇的经历，以及来自外界的评判会让这些特质加强或减弱，并给个体带来程度不同的负面影响。如果我们以正向心理看到它的正向特质，再作出一个正向的引导行为，就能让个体的身心回归中正，避免个体的自我内耗和分裂。
那么如何培养正向的心理呢？
Linda老师举了几个日常案例。其中一个是当孩子告诉妈妈自己连续打了12小时的游戏时，妈妈怎样回应才能做到是正向的回应呢？
听到这个案例时，我心里首先浮上来的是不赞同的声音，在场的一位爸爸也表示强烈反对，并开始陈述反对的理由。
Linda 老师给我们做了正向示范的回应：“孩子，你能连续这么长时间专注投入做一件事情，真得很厉害，非常佩服你的坚持和超强的专注力！”听到这样的回应，我顿时觉得内心充满了力量。
我亲身体验到了正向心理下的引导所产生的巨大能量！
怎样才能具备滋养孩子的正向心理呢？
我明白了首先要学习正知正见，拓展自己的认知，尊重每个人的不同特质和所言所行。让自己成长为内心有能量的人，一个内在丰盈的人说出的话，才会有正向的力量，才有可能为孩子赋能……把心理医生请回家，我似乎有了一点点方向……
感恩老师和义工们的讲解与陪伴，感恩伙伴们真诚的呈现！感恩郁金香陪伴，感恩郁金香家长学堂，我们每周都会定期举办活动，这里有科普宣传、社群互动、倾听陪伴、健康沙龙、家庭互助支持、疗愈工作坊、职业指导、有身心健康的支持，有心理陪伴的滋养，有亲子沟通答疑，有你和我的温暖，助力抑郁康复！广州郁金香邀请您关注，参加我们的线下活动！
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