最重要的是，饭前喝一些汤，减轻了饥饿感，让随后的进食量最大限度的降低了。对于肠胃不好的人来说，一碗热汤，也会降低他们的肠胃负担，从而更好地对食物进行消化吸收。那今天我就给大家分享一个冬天适合喝的汤——海带鸡肉鲜辣汤，食材简单，做法也简单，可以增强体质，补气血，还容易吸收，每天喝一碗，比吃什么营养品都管用。
- 海带鸡肉鲜辣汤 -
食材：
鸡胸肉、海带、胡萝卜、黄花菜、金针菇、小米辣、香菜生抽、老抽、耗油、陈醋、鸡精、胡椒粉、食盐
做法：
1、首先把鸡胸肉洗净，煮熟放凉，撕成细丝备用。
2、然后把海带丝、金针菇、黄花菜洗净沥干，胡萝卜洗净切丝，小米辣洗净切段，然后放到碗里备用。
3、起锅烧水，水沸后倒入食材，再加入2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，1勺陈醋，半勺鸡精，半勺胡椒粉，小半勺食盐和适量小米辣，用筷子搅拌均匀。
4、精煮3-5分钟之后，把洗净的香菜扯成小段撒进去，一锅营养丰富，健康美味的鲜辣汤就完成了~
注意事项：
1、鸡胸肉最好提前煮熟，否则容易影响汤的口感。
2、不喜欢香菜的朋友，可以根据口味换成小葱碎或者其他。
以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！
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