气血差，用桂圆煮鸡蛋，就可补

健康 2024-11-03 06:01 湖北

请点击上面 免费关注

人生来就是要折腾的，劳心操神，工作，学业等等，每天接收那么多信息，让我们的神一直都不安，渐渐地人就容易脾气暴躁，口干舌燥，体内柔和的阴血越来越少，这时候我们身体处于一个多气少血的状态，置之不理就会发展为少气少血，也就是我们所说的气血不足，懒得做任何事，没精神，很虚。

而调养身体这种情况，桂圆就非常适合，它主打的就是调养思虑过度从而伤了心脾，气血暗耗。桂圆甘润，益脾固气，能保血不耗，从而神得到养护。

不过现代人喜欢用桂圆补养气血，古人也一样，在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆一个吃法，找一颗桂圆干，去壳，放入嘴巴里慢慢去嚼，嚼成特别细的膏，再和我们的津液，也就是口水一起咽下去，一共这样吃9颗。

很适合我们虚耗过度，气血两虚的时候吃，书上写的是吃一个月，气血就慢慢上来了。

桂圆补养气血，又不会生湿气，克阳气，也不会伤脾胃，但是不能多吃。而且我们选择桂圆也要注意，在《本草求真》中有记载：“桂产者佳，粤东者性热不堪入药。”也就是粤东的桂圆，性味太热，吃了容易上火，一般我们不会作为补养身体时吃，吃了容易烦躁，上火，最好选择广西的的桂圆，性味比较平和。

分享一些桂圆滋补气血的吃法，我们可以选择适合自己的。

1.桂圆煮鸡蛋：取5~10个桂圆，和鸡蛋一起炖煮即可食用。还可以用桂圆和红皮花生炖煮，煮红皮花生时不用剥皮，花生衣有补血作用。

2.桂圆养神粥：大米100克，桂圆肉、红枣各20克，红糖10克。大米淘洗干净，放入清水中浸泡；桂圆肉，红枣洗净备用。锅置火上，注入清水，放入大米煮至粥将成。.放入桂圆肉、红枣煨火煮至酥烂，加红糖调匀即可食用。

红枣甘温，养心补血又安神，和桂圆一起煮，安神补血效果加倍。

3.玉灵膏：龙眼肉150g、西洋参15g，两者的比例10比1。注意桂圆要去壳去核搅打成泥，西洋参打成粉。把搅拌均匀的龙眼肉装在陶瓷碗中，还可以加点冰糖进去，盖上一层纱布，入锅。蒸的过程中，还特地在锅里加了一小把大米，因为大米是谷物，补脾胃的，煮开后龙眼肉能吸收大米的谷气。

玉灵膏原始做法写的是：“日日于饭锅上蒸之，蒸到百日。”但对于现在来说不现实，换算一下，差不多要蒸上40个小时。蒸够时间，桂圆的颜色会变黑许多，夹杂着大米的香气，蒸的时候不用一鼓作气，可以挑我们有空的时候蒸，蒸的时间越久，效果就越好。

桂圆肉蒸久了会变苦，所以能吃甜的可以提前加点冰糖进去，吃的时候直接用开水冲泡饮用就可以了。

玉灵膏的好处就是，对于调补咱们虚劳气血不足来说，效果很明显，而且身体容易吸收进去这些营养，再者就是蒸过的桂圆很平和，不燥热，不用担心吃了上火。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDIwMjk4MA==&mid=2653234160&idx=3&sn=19637d75b319cc3c0e6585fb06428b91

国之珍宝I松花粉

每日分享健康、养生、中医经络、生活常识等消息！欢迎免费关注订阅！

最新文章

冬天白萝卜不能随便吃？医生提醒：二者应避免同吃，提醒家人要牢记！

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

第一眼看出什么字，你就是什么人！

这种肉最好尽量少吃，贪多小心让记忆力走下坡路，大脑也伤了！

这个“扶阳菜”很多人不吃，却是补充叶酸的高手，还能强免疫防感冒~

肠癌一发现就是晚期！一般身体这个部位“痒”：癌细胞已经醒了

人生之尺（入心）

长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

梨子易伤脾，柿子易伤胃……你该吃啥水果，一文说清楚！

入冬后尽量少碰它，常吃或在向肾病招手，为了健康离远点！

一个热水袋胜过10个老中医！一次搞定！

金子般的一段话，送给所有人！

今日小雪，不懂规矩要吃亏，为了家人赶紧看看！

今日小雪！这两种食物不宜再吃，别以为养生，结果搞出一身病！

小雪，多吃这养肺宝！润肺化痰，还能强免疫，小毛病也跑远了~

三十秒测试脑梗可能性！三个动作每天做一次，快速抓出疾病苗头

关系！（全是大实话）

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

每天这样拍拍，气血通畅，全身都舒服了！

人生八句话，越看越心宽！

为了十年后少得、不得癌，这五件事你务必马上做！

转告父母：以下6类病属于“老年病”，无需过度治疗，建议了解

午睡可能影响寿命！再次提醒：过了50岁后，牢记午睡“三不要”

不想血管堵塞，就趁早给生活“做减法”，10种食物可常吃~

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占！

肾好人不老！中医专家教您9个日常养肾小妙招

人有福报，皆因善良！（深度好文）

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，肝脏好了，50岁后要多吃~

老年痴呆提前十几年就有征兆！你以为的这些好习惯，或许都是痴呆元凶！

皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干，“打开身体的液体之门”就都不怕了

人为什么要喝茶，为什么要喝酒，看完就懂了

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

冬天最好的运动是它！每天3分钟，气血传遍全身！

“O型血”的人身体素质好？提醒：O型血的人或有几个缺点，望了解

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

换位思考，换位做事，换位做人

冬天吃三果，少把郎中找！健胃消食，养心安神，小雪前多备点~

心脏不好的人，大多会有这3种表现，若你没有，就偷着乐吧

送您一份2024全年龄段《身体自我检查表》，哪里不舒服，看图对照，一目了然~

自律，是治愈一切的良药！

我国的这种传统饮料，每天喝30克，癌症风险降低46%！老祖宗的智慧不可估量~

小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃、你还不知道就太亏了！

肩背痛，只要一根筷子，就可解决它（动态图指导）

一个家，走向兴旺的三个征兆

寿命长短，看手背？长寿的人，手背多有这4种表现！

板栗加一物，秋冬很补养，体质虚弱的人别错过！

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉