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冬天洗脸，用冷水好还是温水好？看完恍然大悟，提醒家人记心上！！

民生 2024-11-18 18:03 河南

导读

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冬天到了，气温骤降，皮肤也随之变得干燥敏感。对于洗脸这件看似简单的小事，不少人却在冷水和温水之间纠结：有人认为用冷水能收缩毛孔，还能“提神醒肤”；也有人认为温水温和舒适，更适合寒冷的冬季。那么，冬天洗脸究竟用冷水还是温水好？看完这篇文章，你会恍然大悟，并意识到洗脸方式的重要性！

一、冷水洗脸：真的适合冬天吗？

不少人推崇冷水洗脸，认为它有以下好处：

收缩毛孔冷水确实能让皮肤表面的毛孔暂时收缩，看起来更加紧致。然而，这种作用是短暂的，并不会真正改善毛孔粗大的问题。更重要的是，冷水会降低皮肤的血液循环能力，冬天本就寒冷，频繁使用冷水洗脸反而会让皮肤变得更加干燥。

醒肤效果显著冷水洗脸能让人迅速清醒，尤其是在早晨，这种“激冷刺激”确实有助于提神。但从皮肤健康的角度来看，冷水洗脸并不适合干性或敏感性肌肤，因为低温会破坏皮肤表面的天然油脂屏障，让皮肤变得更加脆弱。

二、温水洗脸：更科学的选择

相比冷水，温水洗脸在冬天更受皮肤科医生的推荐，原因如下：

清洁效果更好温水的温度适中，既能有效溶解皮肤上的油脂和污垢，又不会让毛孔因高温扩张而变得松弛。特别是在冬天，皮肤的代谢速度降低，温水更有助于彻底清洁皮肤。

保护皮肤屏障冬季皮肤容易干燥敏感，而温水能够保持皮肤的水油平衡，避免冷水带来的刺激和热水导致的过度清洁。对于容易出现红血丝或敏感问题的人群，温水无疑是更友好的选择。

舒适度更高温水洗脸不仅让人感到舒服，还能促进面部血液循环，让皮肤看起来更加健康有光泽。

三、冬天洗脸的最佳“温水”标准

虽然温水洗脸被推荐，但过高或过低的水温都不利于皮肤健康。那么，冬天洗脸的最佳水温是多少呢？

一般建议水温保持在**30℃-35℃**之间，即接近体温的温水。这种温度既能清洁皮肤，又不会破坏皮肤屏障。

如果用手感受，水温应是“微微温暖”，但绝不能让人感到烫。

四、洗脸后的护肤步骤同样重要

除了水温的选择，洗脸后的护肤环节也至关重要，特别是在干燥的冬季。以下是一些护肤小技巧，帮助你锁住肌肤水分：

及时补水洗脸后，应在皮肤未完全干透时（面部仍有些湿润）立即使用化妆水或保湿喷雾，帮助锁住水分。

选择适合的护肤品冬季建议选择质地滋润的乳液或面霜，增强皮肤屏障的保湿能力，防止干燥和起皮。

避免过度清洁冬天皮脂分泌减少，过度清洁反而会使皮肤失去保护屏障。早晚各洗一次脸即可，油性皮肤的人也无需频繁洗脸。

防晒不能少虽然冬天的紫外线强度较低，但依然会对皮肤造成伤害。因此，即使在冬季也要涂抹防晒霜，保护肌肤。

五、特殊人群的注意事项

敏感性肌肤敏感肌在冬天容易受到冷空气刺激，建议使用温和的洁面乳和温水清洁，同时减少用毛巾擦脸的力度。

儿童和老人儿童和老人的皮肤屏障功能较弱，适合使用略低于35℃的温水，同时避免使用刺激性强的清洁产品。

用温水洗脸，健康过冬！

冬天洗脸究竟用冷水还是温水好？答案显而易见——温水是更科学、更温和的选择。冷水虽能让人清醒，但对皮肤的刺激较大；热水虽然舒适，却容易带走皮肤天然的保护油脂。只有温水才能在清洁和保护之间取得平衡，让你的皮肤在寒冷的冬天依然保持水润光滑。

学会科学洗脸，不仅是对自己皮肤的呵护，也能帮助家人避免冬天洗脸带来的“皮肤问题”。快把这篇文章分享给家人朋友吧，让大家一起健康过冬！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUyNjk1MTQ0Ng==&mid=2247502927&idx=2&sn=194804e396dea99dcbb80dd85712317b

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