立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始，与立春、立夏、立秋合称“四立”。
《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
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春有和煦，夏有蓬勃，
秋有沉稳，冬有含蓄。
季节的美妙正在于其变化。
古人云：
“园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。”
冬天来了，Jisuer准备好了吗
祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀。
补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
吃饺子
在北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
·起居方面·
人们应早睡，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
运动方面·
应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为宜。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。
·饮食方面·
应注意少食生冷，多食温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
❄️冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
——唐·李白《立冬》
❄️秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
——明·王稚登《立冬》
新闻来源：校学生思想工作委员会
编辑：谭震 冀飞扬 孙宇彤 左慧如
初审：李胜男
复审：崔璨
终审：任雪艳
