哎呀，手术完哪儿都疼，肩痛、背痛、肚子痛，屁还放不出来，怎么办啊！
这还不简单，快来和我一起做杭州市第一人民医院妇科出品的排气操吧！排气效果杠杠的！不仅能排气，还能缓解术后气体游离造成的肩背部疼痛，缓解腹胀，促进康复。
还有这种好事，我这就一起动起来！
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什么是排气操
本期带来的妇科腹腔镜术后排气操分为床上排气操和站立排气操。在术后1-2天，活动乏力、下床困难的患者可以选择床上排气操；肢体耐受较好，能独立站立的患者可以选择站立排气操。（注：体力欠佳的患者应在家属陪护下做站立排气操）
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床上排气操
第一节：大雁展翅
患者平卧，吸气时双手缓慢上举；吐气时，双手缓慢打开，重复3次，做3组。缓解肩背部僵硬不适，促进上腹部肠蠕动。
第二节：燕子翻身
患者平卧，对侧手握住栏杆，臀部后移，上腿伸直下腿弯曲，调整肩部位置，维持3-5分钟，如果体力无法维持，可在腰臀部放置三角枕，有效的翻身可以促进肠道蠕动，促进康复。
第三节：二郎神到
患者平卧，将左侧脚放置右侧膝盖，做下压摆动，动作过程中保持骨盆中立位，摆动幅度视耐受程度而定。左右各下压摆动10次，做三组。
以上三个动作为一组，视体力情况一天做3-5次，可顺利促进肢体乏力、活动受限的床上病人排气
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站立式排气操
第一节：舒肩缓痛
患者站立，左右手交叉捏拿左右肌群各四次，促进气体游离释放，有助于缓解肩部皮下气肿
第二节：绕肩消肿
患者站立，五指并拢放在肩上，向前向后转动肩关节各20次，有助于缓解肩背部僵硬疼痛，缓解双肩皮下气肿。
动作三：展臂舒背
患者站立，双手举高向上向下展臂，各四次，有助于缓解背部皮下气肿带来的疼痛不适。
以上三个动作为一组，视体力情况一天做3-5次，可舒展身体，促进排气，加速康复
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视频版：可扫码观看
腹腔镜手术的普及大大提高了手术操作的精度，减小了手术的创伤。术后肠道功能的恢复是每位患者都要过的一关，市一医院妇科独创的“排气操”可以促进患者肠道功能恢复，不再一“屁”难求！
来源：妇科
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