平衡膳食、科学减脂讲座
文摘
2024-11-06 17:03
北京
为了引导小学生养成良好的健康饮食习惯，提升健康素养，2024 年 11 月 6 日东四九条小学举办了一场“平衡膳食、科学减脂”的讲座。![]()
卫生室李老师以生动有趣的方式向同学们介绍了平衡膳食的重要性。通过图片展示和实例讲解，让孩子们认识了膳食宝塔，并了解各种食物所含的营养成分，以及如何使用“健康餐盘3:2:1”合理搭配食物才能满足身体的需求。李老师强调了含油脂食物对健康的危害，帮助学生理解少吃油炸食品的原因，进一步提升学生对平衡膳食的认识。![]()
在谈到科学减脂时，李老师指出，对于小学生来说，不仅需要控制高热量、高脂肪食物的摄入，还要保证适量的运动，减少静坐时间。讲座过程中，同学们积极参与互动，并在提问环节认真回答问题。通过这次讲座，同学们对平衡膳食和科学减脂有了更深刻的认识，将有助于他们养成良好的饮食习惯，为未来的健康成长打下坚实的基础。此外，学校门厅电子展板展出了“校园小小营养师”录制的健康饮食的视频，通过同伴的言传身教的示范作用，进一步提升学生对平衡膳食的认识。相信在学校和家庭的共同努力下，孩子们将更加注重饮食健康，以更加积极的态度投入到学习和生活中。撰稿：李明玉
摄影：郭之圣
编审：王凤岭
技术：张永强
