李叔今年已经65岁了，退休后有很多闲暇时间。他每晚坐在沙发上看电视，偶尔会忍不住挖挖鼻孔。
因为鼻腔里有点干痒，李叔认为这样能把脏东西清理干净，感觉非常舒服。
但最近，李叔却开始觉得鼻子不太对劲了——有时候鼻子会流血，感觉鼻腔总是有些肿胀。
直到一次，他因鼻腔大出血去了医院，医生却严肃地告诉他：李叔，你的鼻腔可能因为长期挖鼻孔，已经遭受了不少伤害。
医生解释，挖鼻孔这看似无害的小动作，长此以往对身体的伤害可是很大的，不仅会引发一系列问题，甚至可能对健康造成更严重的影响。
这时，李叔才意识到，自己一直忽略了一个简单却重要的健康问题。
你可能患上了强制性挖鼻综合征
或许你也有这样的经历：无论是看电视、开车还是等待公交车时，鼻子总会不自觉地痒痒，忍不住想挖挖。
很多人会觉得挖鼻孔只是一个小习惯，没什么大不了。
然而，如果这种行为频繁出现，甚至无法控制，那么你可能已经患上了强制性挖鼻综合征。
强制性挖鼻综合征，是一种行为障碍，属于强迫症的范畴。
患者通常无法抑制挖鼻的欲望，即便知道这样做对身体不好，依然控制不住自己去做。
根据心理学专家的研究，强制性挖鼻综合征与人的心理健康密切相关，常常和焦虑、压力、抑郁等情绪问题相关联。
虽然这个问题看起来无关痛痒，但长期下来，可能会对鼻腔造成严重损伤，甚至引发一系列健康问题。
可能早晚都将承受4个后果，尽早改
医生提醒，挖鼻孔不仅仅是一个小习惯，它可能带来4个非常不容忽视的后果：
引发炎症或感染
鼻腔内是一个非常脆弱的区域，挖鼻孔会破坏鼻腔内的细胞屏障，使得细菌更容易侵入，导致炎症和感染。
鼻子本身的黏膜非常薄弱，反复挖鼻孔可能引发鼻炎、鼻窦炎等疾病，症状包括鼻塞、流脓鼻涕，甚至可能发展成严重的鼻部感染。
伤害鼻毛等鼻组织
鼻毛和鼻腔内的组织起到过滤、清洁空气和防止外来物质进入的作用。
频繁的挖鼻孔容易将鼻毛拉扯掉，或损伤鼻腔内的软组织。
鼻毛的缺失意味着更容易将灰尘、细菌和病毒吸入体内，这对身体健康极为不利。
鼻腔出血
鼻腔内部有大量的血管，而鼻腔黏膜相对比较薄，一旦反复用手挖鼻孔，特别是干燥季节，很容易导致鼻黏膜破裂，引发鼻出血。
这种鼻出血有时可能自行止住，但如果频繁发生，血管可能变得更加脆弱，导致持续出血或其他更严重的后果。
呼吸道容易出现感染
鼻腔是我们呼吸的第一道防线。长期挖鼻孔可能会破坏鼻腔的防御功能，导致外界的细菌、病毒容易进入呼吸道，引发感冒、咳嗽等疾病。
在一些特殊情况下，鼻腔的感染可能扩展到喉咙、气管，甚至影响肺部健康。
三、挖鼻孔鼻子会变大吗？
我们可能常常听到这样的说法：“挖鼻孔会让鼻子变大！”
这种说法其实是错误的。
医学研究表明，挖鼻孔这个动作本身并不会直接导致鼻孔变大。鼻孔的大小主要受遗传因素和生长发育的影响，并不会因为挖鼻孔而发生变化。
但是，这个动作反复进行，可能会导致鼻前庭区域反复发炎。
鼻前庭是鼻腔最前端的部分，靠近鼻孔，通常这里的皮肤较薄，容易受伤。
若反复挖鼻孔，可能引起局部的慢性炎症，长时间下去可能导致鼻腔组织增生或硬化，从而改变鼻子的外形。
虽然这不会让鼻孔本身“变大”，但鼻部的形态和外观可能会受到影响。
四、如何正确挖鼻孔？
如果你实在忍不住要挖鼻孔，那么如何正确挖鼻孔，才能最大程度地避免不必要的健康损害呢？
使用纸巾或手帕
在挖鼻孔时，最好使用纸巾或手帕包裹住手指，避免直接用手接触鼻腔，减少细菌传播的风险。纸巾的使用能够有效减少感染的几率。
保持手部清洁
确保在挖鼻孔之前，手已经彻底洗净。手上的细菌很容易通过挖鼻孔进入鼻腔，从而引发感染。
避免过度挖掘
挖鼻孔的动作应该轻柔，避免用力过猛。特别是在鼻腔干燥的时候，更要小心不要过度刺激鼻腔内的软组织，避免损伤鼻黏膜。
保持鼻腔湿润
如果经常因为鼻腔干燥而感到痒，最好使用盐水喷雾或者润鼻膏来保持鼻腔湿润，而不是用手去挖。
这不仅可以有效缓解不适感，也能预防鼻腔损伤。
改掉不良习惯
如果你意识到自己频繁挖鼻孔，应该尽早改掉这个习惯。保持鼻腔的清洁与健康，尽量避免挖鼻孔，可以使用鼻腔清洁器或鼻塞剂来清理鼻腔。
总 结
虽然挖鼻孔看似一个无伤大雅的小习惯，但从健康的角度来看，频繁挖鼻孔带来的潜在危害是不容忽视的。
无论是鼻腔感染、出血，还是呼吸道感染，都是可能的后果。为了保持鼻腔的健康，大家还是应该尽量避免频繁挖鼻孔的行为。
