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活动嘉宾
路易丝·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者女儿
李松蔚
知名心理学家，《5%的改变》作者
现场翻译
张含笑
《也许你该找个人聊聊》译者
活动日期
2024年11月4日（周一）19:00-21:00
活动地点
SKP RENDEZ-VOUS
活动地址
北京市朝阳区大望桥，北京SKP 4F
活动费用
免费
活动当日凭报名短信进场
报名方式
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座席有限，先到先得
参与提问的前五位读者
将获得果麦定制帆布袋1个
直播平台
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@SKPRendezvous
无法到达现场的读者，请以直播形式观看本次活动
【活动内容】
自2020年8月上市以来，《蛤蟆先生去看心理医生》简体中文版在短短四年里，销量已突破500万册，成为令人瞩目的现象级畅销书。这本书已经不只是英国的国民级心理咨询入门书，也让万千中国读者见证了心理咨询的疗愈力，和蛤蟆先生共同走过了心理成长的旅程。
很多人因为这本书，第一次觉察了自己的内心世界；还有很多人在社交媒体上摘抄、转发书中的金句：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
“如果你否认情绪，就像是做了截肢，你在某种程度上成了一个残缺的人。”
“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。”
“你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。”
知名心理学家李松蔚这样回忆初次读到《蛤蟆先生去看心理医生》的感受：“我以为‘入门书’只是一些常识的普及。拿到书翻了一下，很惊喜，没想到对专业知识的介绍极有深度。”
作为这本书在中国的第一位推荐人，李松蔚见证了它从初出茅庐到登上畅销榜首的全过程。这也让他意识到，在人们心里，有一些变化正在静悄悄地发生。
2024年11月4日（周一）19:00，我们邀请了《蛤蟆先生去看心理医生》已故作者罗伯特·戴博德的女儿——和父亲一样从事心理咨询工作的路易丝·戴博德，与知名心理学家李松蔚做客 北京SKP 4F SKP RENDEZ-VOUS，共同探讨这本书背后的动人故事，以及它带给我们的收获——如何走出情绪的低谷，找到改变自己、改变处境的力量，在心理上真正长大成人。
【活动嘉宾】
路易丝·戴博德
她专注于为受慢性健康问题困扰的病患们提供心理支持，其中包括艾滋病和癌症患者。路易丝在英国国家医疗保健体系（NHS）工作了三十余年，参加了多项国际会议，并发表学术论文，还担任过伦理委员会委员，并建立了一个咨询师网络。她也长期在伦敦的穆菲尔兹眼科医院工作，参与建立和运营了一个为视力受损者提供心理辅导服务的机构。
在路易丝的职业生涯中，父亲撰写的《蛤蟆先生去看心理医生》对她颇有帮助。现在，路易丝已经退休，与伴侣和狗狗一起在温布尔顿生活。她喜欢绘画、旅行以及沿着河边散步。
李松蔚
知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学任教，目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。著有畅销书《5%的改变》《心理学讲义》。
张含笑
资深广告人，自由撰稿人，专业译者。译有《也许你该找个人聊聊》等。
【推荐阅读】
《蛤蟆先生去看心理医生》
作者：[英] 罗伯特·戴博德
译者：陈赢
出版社：天津人民出版社
出品方：果麦文化
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
《5%的改变》
作者：李松蔚
出版社：四川文艺出版社
出品方：果麦文化
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”
这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。
来源：SKPRendezvous
