糖尿病
与幸福感
近年来
很多人的生活都背着“甜蜜的负担”
这个严重威胁身体健康的四大类慢性疾病之一
会对身体造成诸多危害
如“卒中”“视网膜病变”“糖尿病足”等
今天
我们一起来看看糖尿病科普的上期↓
糖尿病发病形势不容乐观
糖尿病是缺少胰岛素或胰岛素不起作用导致的一种疾病，主要表现就是高血糖，可分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病、其他类型糖尿病，其中，Ⅱ型糖尿病占比最多。数据显示，2021年全球20~79岁人群糖尿病患病率为10.5%，预计到2045年这一比例将增加到12.2%。此外，2015~2019年期间我国Ⅱ型糖尿病总体患病率已达到14.92%，而1980~1984年间这一数字仅为1.29%，可看出我国Ⅱ型糖尿病患病率呈现出了持续增长的趋势。
糖尿病造成的危害
让大家感到焦虑的不是单纯血糖异常，而是由血糖异常引发对身体的伤害，出现如卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，除此之外，这些也需要了解：
1.如一旦确认糖尿病，则发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的普通人群高2~4倍，且还会将心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重。
2.患有糖尿病的人群往往伴有高血压和血脂异常。
3.因糖尿病导致的视网膜病变是成年人群失明的主要原因。
4.造成肾功能衰竭的常见原因之一就是糖尿病肾病。
5.由糖尿病引发的糖尿病足如严重者可能会截肢。
别忽视糖尿病发出的预警信号
一般来说，糖尿病在早期不会有明显的症状，但典型的糖尿病症状可以包括：
01
“三多一少”症状
糖尿病患者比较典型的症状是尿频增多、口渴加剧、食欲增加、体重明显性下降，如出现类似症状要引起重视。
02
身体疲乏
患糖尿病的人群可能会出现身体疲劳和虚弱的感觉。
03
视力异常
糖尿病人群还可能会出现视力异常的情况，如眼睛疲劳、视力下降等。
04
伤口愈合慢
患糖尿病的人群可能会出现伤口愈合缓慢，且易感染。
这些人群要高度警惕
相比普通人群，以下七类人群出现糖尿病症状的几率要高：
1.有糖尿病家族史。
2.年龄≥40岁。
3.患有高血压、高血脂的人群。
4.体重指数（BMI）≥24 kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm）。
5.曾有多囊卵巢综合征、妊娠糖尿病病史或生产过巨大儿的女性。
6.有不健康生活方式的人群，如高油高盐，经常熬夜，抽烟喝酒，运动不足等。
7.有黑棘皮病者。
这四个误区要避开
01
患糖尿病一定是糖吃多了
真相：糖尿病是一种慢性疾病，且其发生通常与遗传和环境因素长期作用共同导致，单纯吃糖多并不一定会得糖尿病。
02
素食可以控制血糖
真相：患糖尿病人群需要均衡饮食，如果只吃素食，可能会缺乏一定的脂肪和蛋白质的摄入，影响身体正常运转，具体内容请看下期。
03
只有胖人才会得糖尿病
真相：虽说肥胖人群患糖尿病风险指数较高，但也并不是所有胖人都会得糖尿病，相反，瘦的人也并不一定不得糖尿病。
04
没症状就不是糖尿病
真相：上面提到了，一般糖尿病早期不会表现出明显的症状，而糖尿病典型的“三多一少”症状也不是在所有患者身上表现出来，因此，即使没有症状，也要定期检查血糖情况。
减重和控糖对部分人来说就像“梦魇”
下期我们就来了解下
如何轻松地减重与控糖，重拾幸福~
/健康科普
编辑：健康教育科
