今日大暑|夏日降暑指南请您查收~

体娱   2024-07-22 12:32   广东  


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大暑,二十四节气之一,也是夏季的最后一个节气。

“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑,更加炎热。

(清凉一夏,快换上大暑专属壁纸吧)

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时逢盛夏

正值酷暑

小师妹还为各位机长

带来了一些降暑小妙招

一起来开启夏日清凉之旅吧


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1

多喝水

高温环境下,人体会通过出汗来散热,而水是汗液的主要成分,喝足够的水可以保持充足的水分摄入,防止脱水。

2

穿着轻薄透气

选择棉麻质地的浅色衣物,透气又吸汗,以帮助身体更好的散热。浅色系衣物还能反射阳光,减少热量吸收。

3

清淡饮食

选择清淡、易消化的食物。多食用富含维生素和矿物质的降温消暑类水果和蔬菜,如西瓜、西红柿、苦瓜、黄瓜等。

4

快乐游戏

打开空调或者风扇,调至适宜的温度,拿出手机打开「全民飞机大战」APP。



天气炎热

各位机长一定要注意防暑

外出时尽量避免高温直晒 

可携带遮阳伞、帽子等防晒装备

充分休息

充足饮水

冷饮虽好但切记不要贪冰哦~













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