First Frost
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23－24日交节，标志着秋季的最后一个节气，也是进入冬季的前奏。 霜降并不是指“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，天气渐寒。霜降时节，早晚天气较冷，中午则较热，秋燥明显。
诗词说霜降
秋晚登楼望南江入始兴郡路
(唐)张九龄
潦收沙衍出，霜降天宇晶。
伏槛一长眺，津途多远情。
思来江山外，望尽烟云生。
滔滔不自辨，役役且何成。
我来飒衰鬓，孰云飘华缨。
枥马苦踡跼，笼禽念遐征。
岁阴向晼晚，日夕空屏营。
物生贵得性，身累由近名。
内顾觉今是，追叹何时平。
霜月
(唐)李商隐
初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。
青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
商山早行
(唐)温庭筠
晨起动征铎，客行悲故乡。
鸡声茅店月，人迹板桥霜。
槲叶落山路，枳花明驿墙。
因思杜陵梦，凫雁满回塘。
民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法，由此反映了霜降进补的重要性。霜降意味着寒冷将至，此后身体上的消耗增加，需要更多的营养以及热量来平衡，而充足的营养也是强身健体的基础。
风俗习惯
01
赏菊：霜降时节正是菊花盛开的好时机，许多地方会举行菊花会，人们赏菊饮酒，以表达对菊花的喜爱和崇敬。菊花在古人心目中是生命力的象征，寓意吉祥、长寿。
02
吃柿子：霜降前后，柿子完全成熟，皮薄肉多，味道鲜美。吃柿子不仅可以御寒保暖，还能补筋健骨，民间有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。
03
登高远眺：霜降时节，许多人会选择登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，又能心旷神怡，舒缓心情。登高时要注意避开气温较低的早晨和傍晚，适当增减衣物。
红叶纷飞，枯草傲骨，北风咆哮寒意到，冷风萧瑟，气温飞寒，霜降到来冷愈寒，昼时愈短，夜时愈长，按时作息身体强，祝福问候，短信传来，愿你幸福霜降乐常在。
编辑：朱豪帅(实习)
文字：朱豪帅(实习)
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审校：秦兴意 徐卉
指导老师：黄宇
