第六届“尚能战士”
体能挑战赛
明日开赛
！！！
时间:
2024年12月1日
地点:
福建体育职业技术学院室外田径场
（福州市鼓楼区福飞路151号）
比赛规则按照裁判委员会制定的规则执行。裁判员由福建体育职业技术学院选派。
本次比赛为团体赛（2男1女），共设11项：牵索越坡、负重前行、匍匐爬行、空中栈道、引体向上（男）＋壶铃甩摆（女）、旱地雪橇、沙袋过杆、接力跳箱、翻运轮胎（男）＋风阻划船（女）、力量战绳、速度冲刺。（具体的比赛要求根据比赛当日场地与器材的实际情况会做出相应微调，以比赛当日实际情况为准。）
每队参赛选手自起点出发，依次爬上斜坡，斜坡自上而下备有一条麻绳，参赛选手可借助麻绳攀爬斜坡。备注：斜坡角坡度约30度，同组的女选手可由男选手辅助完成。
每队参赛选手在指定网格下匍匐向前爬行10米。
备注：网距离地面约50cm。
每队参赛选手必须使用双手抓握，通过10个横杠，从第一根横杠出发依次抓握到最后一根横杠后，视为完成此项目，若前进过程中脚触碰地面或落杠，则须返回到第一根横杠处重新开始。
备注：女队员过栈道时，只允许男队员以抱腿方式辅助其完成。
1、每队参赛（男）选手必须双手正握单杠完成5次，握距不限，直臂启动，向上下颌过杠，向下手臂放直，不限抬头。
备注：未完成规定次数或中途落杠的队或个人，该队或个人即判为退赛。
2、每队参赛（女）选手双手持8kg壶铃完成10次标准上摆动作。
备注：双脚开立比肩稍宽，双手直臂抓握8kg壶铃于双腿之间，直臂向前上方摆起壶铃，直至壶铃与肩同高。
每队参赛选手，其中一名男选手坐在雪橇上，规定由女选手拉雪橇，另一名男选手推雪橇，以雪橇完全通过终点线为完成该项目。
备注：完成20M。
1.参赛选手左右手各抓握一个沙袋，由起点线后出发运送至横杆前，依次将沙包抛过横杆，抛掷过程中如横杆掉落需要重新扶正横杆再进行抛掷，两个沙包均抛掷过横杆落地后将沙包重新运送回起点处。
2.前一名参赛选手手脚同时越过起点线后转由下一位参赛选手完成比赛项目。
备注：同组中女队员先开始该项目，若在运输返程过程中横杆掉落，同样需要返回将横杆扶正（沙袋可放置在原地）。横杆高度男士160cm、女士150cm。
第一名参赛选手面对跳箱站立，双腿微屈膝跳上1号跳箱，随后向前迈下跳箱，跳上2号跳箱，按照相同要求依次完成3号跳箱。当第一名参赛选手跳上3号跳箱时，第二名参赛选手即可出发，三名参赛选手均完成后才可开始下一项目。
1.翻运轮胎：每队参赛（男）选手分别站在10m的起点线后、终点线前，由选手1将轮胎翻至终点线后再由选手2翻回至起点线后。
备注：轮胎只能A、B面翻滚，不得直立滚。
2.风阻划船：每队参赛（女）选手，按规定的负荷，完成200米的划行。
备注：划行阻力6。
每队参赛选手采用左右手交替波浪过肩打绳方式，双手共完成男选手20次、女选手16次。
备注：动作过程中，持绳手腕位置需超过肩膀水平线视为有效计数。
每队参赛选手同时向前冲刺，直至最后须以3人同时按下终点处记时按钮及裁判停表后方为该队全程完赛，总成绩时间少的队伍名次列前。
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