普通感冒主要临床症状表现为咳嗽、鼻涕、打喷嚏。主要是由流感病毒引起的呼吸道感染具有高度的传染性和快速传播的特点。流感病毒主要通过飞沫传播，也可通过接触沾染物体表面传播。
麻疹是一种高度传染性疾病，由麻疹病毒引起。主要是寒冷的冬天刺激致敏物质释放导致皮肤出现红斑风团瘙痒的症状
水痘病毒可通过飞沫、疱液或疱液污染对象传播。通常会有高烧1~2天，皮疹为红色斑疹、丘疹，数小时后变成充满液体的疱疹，数小时后变成结痂。抗体阳性的人群可防止再度感染，但有可能因病毒在 神经节 中潜伏，使其在成年后变成带状疱疹。
随着这个冬节的到来也伴随着气温的逐渐下降和空气湿度的减少，为传染病的传播提供了温床。六系小伙伴们，为了你和家人的健康，今天我们就来聊聊如何高效预防秋冬传染病，让这个季节依旧温暖如初。
摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，确保身体获得必要的维生素和矿物质，增强免疫力。
每晚保证7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复，提升抵抗病毒的能力。
适量进行有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。
注重个人卫生，阻断传播路径
使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”仔细清洗双手，尤其是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后。
在公共场所或与他人近距离接触时，正确佩戴医用口罩，降低病毒传播风险。
尽量避免与他人密切接触，特别是在人群密集的地方，保持至少1米的社交距离。
每天定时开窗通风，保持宿舍空气流通，减少病毒滋生的机会。
在离开宿舍时都把垃圾带走减少垃圾的储存发酵滋生细菌。定期清洁宿舍中常接触的物品，如门把手、遥控器、桌面等，并使用稀释的漂白水或专用的消毒喷雾进行消毒。
使用加湿器或在宿舍放置水盆，保持室内湿度适宜，有助于减少呼吸道干燥，预防疾病。
六系的小伙伴们，冬季传染病的防控需要我们加强个人卫生意识，提高免疫力，预防接种疫苗，保持室内通风，避免接触患者。只有做好这些防护措施，才能有效预防春季传染病的发生和传播。
图片：来源于网络
编辑：马瑞阔 王浩
责编：阎硕
审核：商丽君
