写给2025届高三考生及家长的6点建议，务必做好这些！

拼搏的高三生，没有不苦不累的。今天就给大家分享过来人给高三考生家长的建议，字字中肯，看完受益匪浅，值得一读再读！欢迎转发分享给更多考生家长！

主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。

好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，大家一定要认真上好体育课！

考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届可能都会有这样的考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到考场就发挥失常，这就是心理素质的问题。

考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施。

只要不是最终的高考，之前任何一次考试的失败都极具价值和意义。

它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试的策略与技巧。这些只能靠平时去积累。所以，我们在每一次检测、小考、模拟考试中，都要在这些方面训练自己。

天下高三一般苦！身为高三生，身为高三家长，苦是很正常的。

但是，无论是高三，还是人生中诸多事情，兴趣往往是最初的动力机制，吃苦才是过程中的筛选机制，技巧只是吃苦土壤上的花朵!

吃得苦中苦，方为人上人。这未必是永恒的真理，但在平行的赛道上却是真理的永恒。

提高一分，超过千人！四五百分的学生吃再多苦，或许也难以和600百多分的学生抗衡；但是你能更长期的吃得苦中苦，就一定能甩开那些本来和你相近的人，超越那些本来比你强的人。

挺进高三，做好心里建设：一切关于学习的苦，那都不是事！

谁都想考上985、211、双一流、重点本科，但是高考并不是高三一年的事，甚至不是高中三年的事，所以有些“我想考**大学”可能会暂时成为自己的动力，但时间久了也可能变成自己的心理负担。

其实想考哪所大学并没有太实际的意义，高三真正有意义和价值的就是学习本身；但是人总归要有一个明确的目标，有目标才能更有方向，建议大家在设定目标时要有层次性，既不至于产生小富即安的小农思想，也不至于产生可望不可即的焦虑情绪。

高三家长和学生就像爬楼梯，我们既要考虑爬上去，也要考虑失足滚落；

我们如果在2楼，仰望一下20楼也无可厚非，但是我们一定要紧盯着3楼，否则容易踩空，也容易感觉心累。

踩空象征学习范围和学习方法容易不切实际，眼高手低；心累是指由于现实和目标差距太大而产生的焦虑情绪！

还是那句话：高三关键在于学，如果你能以学习为乐，以做题为乐，以改错为乐，其实目标什么的也无所谓。

上了高三之后，我们一天大部分时间都在学校度过，相处最多的还是同学，和人相处不可避免的会遇到矛盾，但我们要知道，高三这一年最关键的就是学习，其它一切影响学习的事都要为学习让路！

要懂得建立在独立基础上的相处才是最好的相处方式。

对于父母而言，要为自己定好位，要做孩子的加油站，做好孩子的后勤保障，不做孩子的绊脚石！多收集一些高考升学信息，避免因为高考信息差而影响孩子，一路陪伴一路支持，不要一路陪伴一路唠叨。

但是不同的父母教育孩子方式不一样，一个成熟的高三生要学会筛选，从父母那里获得力量，不要计较父母或许不得体的话，说的不对的实在无法沟通的听完就忘，别让这些话影响自己！

现在这个时代，很多高三同学都有了手机，而手机带来的诱惑又非常多，游戏、聊天、短视频、短剧、小说随便一样都能让自己难以自拔。

虽然手机也是一个很好的学习工具，可以上网听课学习查资料，但大多同学都把时间花在了玩上！我们一定要合理利用，规定好一天最多玩多长时间，如果自控能力不行，就把手机交给父母，只在规定好的时间使用手机。

高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。

高三会有许多不如意，同学们，当你实在坚持不下去的时候，当你感觉压力过大的时候，去找老师谈谈，去找朋友说说，去找父母聊聊，或者做一些你喜欢做的事情，调整一下心情。

告诉自己，只要尽力就好，不要在意别人怎么看你，这和你没关系；不要在意会有怎样的后果，想这些都没有用。你要明白，无论如何，你都不能被情绪、压力影响，你要迎难而上，你要奋斗！

最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。

要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好高考前的每一分每一秒。上午和下午第一节课前，可以早早的去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间如何安排。晚上回到宿舍或家里可以抽出5-10分钟背一个知识点。躺在床上，可以把今天所学的内容放电影一般的回忆一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天应该怎么做。

高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。入班即静，冷静思考，静能生慧，安静的心能让我们远离浮躁。

每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。我们应该及时调整状态，应该及时的休息，更不能影响他人休息。影响他人休息对于高三的学生而言就是一种犯罪，特别是到了复习的后期。

高三的学习是很紧张的，时间总觉得不够用，所以我们要学会利用边角时间。比如说，三餐排队打饭时，午休铃响前的25分钟，晚饭后的15分钟等等。当然最关键的是晚自习，大家一定要利用好。谁能利用好晚自习谁就能反败为胜，考出好成绩。

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子出类拔萃、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。