01
生活中，总是有人会跟你说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。遇事能忍就忍，撕破脸对大家都不好。可有时候，你越是沉默，对方却越是咄咄逼人；你越是忍让，对方却越是得寸进尺。你以为退后一步是海阔天空，却不知道身后已经是万丈悬崖，退无可退。在你一次次放过别人的时候，别人却没有放过你。
"发脾气"指的是人的某种强烈的负面情绪，失去控制后爆发出来的状态。在我们的一生中，会遇到不同性格的人。有的人爱发脾气，稍有不如意就表现在脸上；有的人则显得十分温和，无论遇到什么事都表现出一副波澜不惊的样子。
心理学家认为，那些越是不发脾气的人，往往越不能深交。你可能会感到奇怪，为什么要小心这样的人。可是，那些往往没有脾气的人才是最可怕的。这一种类型的人他们对待每一个人的态度都是和和气气的。他们好像没有因为什么事情大喊大叫，也没有因为什么烦恼而愤怒。
这一种类型的人，他们最大的特点就是老好人。他们表明上永远一副开心的样子，但是没有人能够猜到他们心里到底在想一些什么。没有人能够走进他们的心里。他们对待所有人都是一个态度，对谁都是一个态度，对谁都毕恭毕敬的。
因为你不知道他们的心里在想些什么，其内心世界是不可捉摸的，就像戴了一张面具出现在你的面前，所有你也就猜不透他们的招数。如果他们一翻脸，这就有可能会伤害到你。往往越温和的人，他认定的东西就会很坚持，所以和这种人交往要注意他忌讳的话题，尽量不要去触及他的逆鳞。
有时候发脾气，也是调整情绪的一种方式。人的情绪就像一只气球，不断在往里面打气，迟早会爆掉。没人能没有脾气，没脾气只是指这个人脾气爆发的临界点较低，但不代表负面情绪不积累，一旦爆发，其长时间积累的负面情绪将一次宣泄出来，比有脾气的人爆发更为可怕。
02
美国心理学家托马斯·摩尔有个建议：你最好只和会表达愤怒的人做朋友。
——因为那些看似不会愤怒的人，其实会用更独特的方式回击你。
一些人看似从不愤怒，永远和善，但你和他在一起却非常不舒服，脾气变得很糟糕，这是因为，这些貌似永远不生气的人实际上频频以被动攻击的方式攻击你。比如同事在你工作上使绊子，伴侣故意哪壶不开提哪壶，朋友在你背后搬弄是非……这种没有被直接表达出的愤怒，被美国心理学家蒂姆·墨菲称为"隐形攻击"。
电影《教父》中，老教父的二儿子弗雷多性格软弱，昏庸，不被重用，他深感自己在家庭中没有地位，嫉妒弟弟麦克。时间久了，这种隐藏的情绪越来越重，最终变成隐形攻击，表面上兄弟一团和气，背地里弗雷多却背叛家庭，联合外人想致弟弟麦克于死地。
蒂姆·墨菲在《隐形攻击》一书中做了这样的定义：
关系中弱势的一方通过拖延、躲避、故意激怒、暗中报复等非直接方式，向强势一方表达因地位不平等而累积的愤怒。通常情况下，它的杀伤力，比直接攻击还大。它不仅会破坏关系，甚至危害你的工作和家庭。更可怕的是，隐形攻击者不在乎输赢，只在乎每一次报复的机会。
隐形攻击是生活中一种常见的现象，但是我们往往会忽略它的存在。如果你是一个关系里的强势方，你一定要常常反思，自己是不是让对方充分表达了，你是父母，你有让孩子充分表达吗？你是强势的妻子，你有让老公充分的表达吗？你是老板、领导，你有让下面的人充分表达吗？
03
我有个从小到大的朋友，相处了这么长时间发火的次数用五根手指头就能数过来，永远一副笑脸，永远一种不在乎任何事的感觉。见过一次发火，他不是很强壮，但寝室里的三个人愣是没拦住他的手段，惹他生气的那个哥们吓得都有心理阴影了。
根据大量的咨询案例，心理学家发现许多平日里"脾气很好"的人在埃克森人格问卷调查中(EPQ)呈现出高掩饰性的特点，这类人具有很强的心理防御机制，习惯于戴着面具生活，隐藏自己的真实想法。
一个人是否值得深交，就看他是否足够真诚。每一次发脾气，其实就是昭示自己的底线和原则，如果跟一个人交往，他从不坦露自己的原则，从不维护自己的底线，那或许只适合当相逢一笑的泛泛之交，但并不适合推心置腹深入交往。
因此，许多人看似和颜悦色不发脾气，但是内心却已经处于极度厌恶或者是愤怒的状态，因此这类人往往是危险的，他们会用不易察觉的手段发泄自己的情绪，因而往往会对他身边的人造成更大伤害。
有时候，生气也是一种美德，因为正是这种最直接的表达，才能撕破一切的伪装与欺骗。我们需要控制情绪，但我们更需要合理宣泄情绪。交往的双方在情绪交换的过程中了解真实的彼此，交心的第一步，是让人看到你的真心。
