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在职考公5个提高心力的诀窍

教育 2024-11-20 16:53 湖南

《在职考公的5点建议》

时间零碎，工作繁忙，如何确保学习精力？这是我遇到的在职考生，咨询过最多的问题。所以今天和大家分享一下我的经验、观点。在回答这个问题前，先交代下曾经我一周完成的一些事：

1. 3本书阅读，1本周末图书馆备课时借阅的。
2. 700+次的课后学员答疑。
3. 四场整卷直播课，安排纸质整卷寄送。
4. 每天一篇公众号文章。
5. 坚持3次5公里跑步不间断。
6. 完成既定录播课更新任务。
7. 回复微信上大家的咨询

但，以前的我可不这样。大约9年前我和很多伙伴一样，也在为时间精力分配恼火，有太多事要做，却总有心无力，学习也是夹缝中求生存，焦头烂额。

如何提升心力？便成了一个永恒的课题。直至在经历过很多个单独、专注的日子后，我发现心力或精力，应该像研究学习方法一样去研究。这些年下来，一步步精进，我才略有所成。

于大家而言，虽有短期真的干不动了的可能，或长期坚持不了的情况，但往这个方向走，总可以越来越好。

以下总结为几点增加心力方法，分享给大家：

-01找一个榜样

与其找人督导、强迫自己要做到、必须做到，不如找一个榜样。榜样力量非常受用，那些由衷认可的伟大人物和身边优秀的熟人，毫无例外总能在关键时候，起到激发心力的作用。

榜样从哪里来？多阅读，榜样就在书里。多观察，优秀的人就在身边。这也是我常分享学员上岸经验的原因，比起一句加油呐喊，上岸榜样更是一种无声的力量。

- 02争取自律

一定会各处碰壁。争取自律，保持固定时间，做特定的事，长期如一日。这会是一件苦差事。但没有经历苦难，必然无法穿越舒适。凡事泛泛，便一事无成。

前面有两条路，一条轻松的、一条困难的，一定要选困难的。

不歌颂苦难，但它会磨练出一颗大心脏。大事，在心理过程和结果上均可承受；小事，在没有强外部约束时仍可坚持。争取自律，就是心力提升的极佳状态。

- 03争取稳定

把情绪藏好，不让它抛头露面。尤其极端情绪，大多数情况，除了短期的心安理得、浪费更多时间，不会给到你多少正向反馈。正如一场考试落榜后的自怨自艾，并不会拯救你，只会给下一次考试，种下一颗自卑的种子。

保持理性，你只需要执行力，自我消化情绪。对自己情绪有影响的人和事，仍然要能够基本保持理性面对。胸有惊雷面若平湖，争取稳定，长此以往，心力便不会随情绪波动。

理性起初并不舒适，直到你发现它能够为你带来最舒适的结果。

- 04慎用满力

任务太满完不成，那就少一点，再少一点。留一点空白和空间。可以跑快的时候，主动慢下来，特别想追求学习效果的时候也不拉满，更不能过度。费尽心力不可取，凡事留三分。

尤其考前，切忌急功近利。学会扬长避短，攻守兼备。在职考生的优势，是没有后顾之忧，进可攻，退可守。

把考试看淡点，心态放平点，目标放远点，步子放小点，迈快点。和全职的考生百米冲刺正面硬钢一定不行，但跑马拉松拉长战线，鹿死谁手未可知。

- 05必要方法

包括：充足的睡眠、凡事必有时间计划、对无效社交和懒散心态的严格限制、日事日毕、预习和复习、通过与人讨论来提高思考效率等等。

--

提高心力，让心力总量和中位数不断上升，让零碎时间为我所用，能他人所不能，实现自我进化。

说起来简单，做到其中一点都极为不容易，我经历近十年也才学得皮毛。不过正如我开始讲的那般，不求做到，但求越来越好，方向对了就不怕路远。

End

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