在本月各年级举行了家长学校，面向家长们开展了家长“润心”课程，从心理学的角度助力家长们化解家庭教育的热点、难点，为家长送上实招妙招，形成家校合力，助力孩子身心健康成长。
手机问题影响着孩子学习和亲子关系。Z世代的家长们该如何帮助孩子做好手机管理和自我管理？本次讲座围绕当下高中生的心理特征，对家长最为关注的手机管理等问题进行指导，由心理专家姚项哲慧老师主讲。
姚老师分析了家长们要学会让网络成为亲子关系的“助推器”，而不是“绊脚石”。在指导家长如何化阻力为助力、引导孩子合理使用手机的过程中，姚老师细心地为家长们梳理出“三寻守则”，即‘寻’其根本、对症下药；‘寻’找规律、耐心接纳；‘寻’找方法、有效沟通。
姚老师在讲座中指出，手机问题有时也是关系问题，家长要有意识地引导孩子需要使用爱的语言理解孩子的需求，建立良好亲子关系，达成有效的沟通。
沉迷于电子产品的孩子，我们更需要聚焦的是他们的心理需要和亲子关系；
要让孩子提高自我控制感，需要提升自我负责的意识和自我控制的能力，这就需要家长“放权”给孩子；
家长也需要参与到孩子的世界，比如了解他们感兴趣的B站、抖音等；
避免过多评价性、指责性的语言，家庭氛围也很重要；
一家人也可以设定一个“养机场”；
彼此约定，需要双方认可，各退一步，共同协商，并且要有细节和底线，也有灵活调整的空间；
如果在尝试了各种方法后，还是难以调整，也可以求助专业人士。
高三年级家长学校心理讲座
今天怎样做高三家长？
我校陆婷老师，此次不仅是作为心理专职教师身份，也曾是高三家长的身份，从“快乐也是生产力——情绪管理很重要; 普通家长与进阶家长——要让自己升级；‘亲子关系是第—’——与孩子良好互动；信息也是成本——可以利用的资源”等四个方面和2025届家长讲述如何做好高三家长。
陆老师强调了一些亲子互动中微观互动的重要性，从咨询案例”一杯咖啡导致的晨间EMO”，提醒家长与孩子的互动中注意父母的语言；并分享了自己与孩子曾经相处的日常，来示范如何与孩子良好互动。陆老师梳理了多项“少做”、“多做”，提醒家长沟通的禁忌，鼓励更多积极行为。
针对高三学生普遍出现的睡眠问题、手机问题、学习成绩波动问题、压力问题，请家长少陈述孩子的问题，少用“你应该怎样”，而是出现问题，和孩子一起沟通，一起面对！即便不能解决，也要看到孩子的价值。
哪怕改善一点点，那么趋势是好的。鼓励孩子再坚持一会儿，哪怕五分钟；
给孩子的压力做平衡，父母不是帮孩子摆平，但是要帮助他们学会‘平衡’
多问问孩子：你需要我的哪些帮助？
给孩子选择、自主，以及一些事情上温柔而坚定
发现孩子的闪光点，并让它升级，照亮未来！
每个孩子是不一样的，需要我们智慧的因材施教。
让家庭教育有温度、有高度，上戏附中家长学校系列课程，用科学的家庭教育方法指导家长们给孩子支撑起一个有爱、有力量的时空！
十月家长学校系列心理讲座专业、生动，对家长朋友有很强的指导性，获得了家长们的一致肯定。未来学校也将创设更多机会帮助家长更好地成为孩子高质量的陪伴者、示范者，让孩子幸福成长！
编辑：陆婷
审阅：学生发展部
