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新学期，如何防止孩子沉迷手机？各年龄段孩子电子产品使用建议

时事 2024-09-02 20:04 新疆

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新学期，家长或者亲友，或许为了联系方便，或许经不起孩子的软磨硬泡，给孩子配备了手机，但其中的各种诱惑往往会使孩子陷入无法自拔的境地。

手机是把双刃剑，如何教孩子合理利用手机，是我们的永恒的课题。

大多成年人都无法抵制手机的诱惑，更何况是孩子。单就健康而言，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，其他的危害也会在本文中详尽道来。面对不同年龄段的孩子，我们应该采取不同的干预措施，一起来看看吧！

手机给孩子带来的不良影响有哪些？

成绩下滑

只要手机在旁，孩子就时不时想打开看看。玄幻小说、手机游戏、短视频……极易上瘾，无法控制，这些会让孩子陶醉于虚幻的美妙世界里，上课昏昏沉沉，对学习失去兴趣，而成绩一落千丈。

考试作弊

用手机软件可迅速搜出试题答案，用微信群发将答案公布，众多人受“益”。在成绩检测时，有的孩子就通过手机作弊，弄虚作假，欺骗家长，欺骗老师。这种不劳而获，让孩子认为找到了捷径，学习不认真努力，靠作弊取得好成绩。小学、初中的孩子有时还会用手机互传作业答案，百害无益。

腐蚀心灵

通过网络看到色情、暴力的内容很容易，随意搜索就可以接触到大量负面信息。青少年正处在成长的关键期、学习的黄金期和生理、心理的躁动期，加上好奇心强、自我控制能力弱，比成年人更容易受到负面信息的影响。互联网和手机媒体上大量传播的低俗信息，污染社会环境，危害未成年人健康成长。

身体虚弱

中小学阶段是青少年处于身体发育的关键时期，需要坚持运动以增强体魄。孩子一旦沉迷于网络世界，一整夜躲在被窝里看手机，使其新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体虚弱，抵抗力下降。还会影响孩子的头脑发育，导致神经紊乱、紧张性头疼。

视力下降

我国近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50%至60%。经常玩手机，对眼睛的危害是很大的，往往会造成孩子的假性近视，同时也可能引发很多其他的眼部疾病。

近视眼对考大学选专业也极为不利：

（1）镜片度数大于400度的，不宜报考生物医学工程生物技术、生态学、生物科学、法学专业等专业。

（2）任何一眼矫正到4.8镜片度数大于800度的、不宜报考医学类专业、生物工程、动物医学、地矿类、能源动力类、森林资源类、环境生态类、环境与安全类、环境科学类及油气储运工程、船舶与海洋工程等专业。

（3）裸眼视力任何一眼低于5.0，不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察专业，军校的相关专业。

性格冷漠

长时间地玩手机上网，减少与他人的沟通，使得孩子越来越孤僻，很容易诱发自闭症、孤独症等心理疾病，还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。

空闲时间，父母想与孩子多说几句话，可他们自顾自玩着手机，世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，导致亲子关系无法正常维系。

盲目攀比

羡慕别人有手机，羡慕别人有更好的智能手机，孩子之间容易产生攀比心理。有的孩子为了可以拥有手机，谎称学校收费，从一日三餐中省钱，只为买到更好的手机。

不同年龄段的孩子

应该采取不同的干预措施

成年人都把控不了的手机，把它交给自控能力弱、好奇心强、贪玩心大、正处在学习知识关键时期的孩子，往往就是给了他们一个“毒苹果”。面对不同年龄阶段的孩子，我们如何采取不同的干预措施，让孩子不再沉迷手机，合理使用呢？

➤ 1-3岁：尽量不让孩子接触手机

孩子的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性越大。

建议：

父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

父母手机中拒绝下载任何游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

➤ 3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏

不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。

因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

建议：

父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大，只要孩子爱上阅读，基本不会想着要玩手机了。

丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

➤ 7-12岁：针对手机问题不宜强势打压

这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起道理来，怼得爸妈都无语。

面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：一是用父母身份强压；二是用亲子关系威胁。

这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。

建议：

与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，需要承担更多的家务劳动。

家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。

家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

➤12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机

这个年龄段的孩子，处于青春期阶段，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂，都是治标不治根的做法。

手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。

建议：

多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。很多青少年沉迷手机，是因为对性的好奇，父母可试探询问并委婉教育。如通过微信或邮件的方式，教给孩子一些基本的性知识等。

有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

父母的陪伴

让孩子见识更大的天地

优秀的父母，是带孩子一起“会玩”的父母。

带孩子散步、运动、旅行、博览群书，孩子会在自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感知山、海、云、雾之美，在书中拓展眼界和胸怀。

从小被自然灌溉，被人文浸润，被书香熏染的孩子，兴趣自在天外，心中自有大千世界，又怎会沉溺于手机等电子产品中呢？

写在最后

很多人说教育拼的是父母的财力和孩子的灵气，不如说拼的是父母和孩子之间的凝聚力。

好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。

一部小手机，往往藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。

新学期，从放下手机开始，陪伴孩子共同成长。

来源 | 光明少年杂志

编辑 | 陈梦园
初审 | 麦尔哈巴·图尔贡

终审 | 赵宏涛

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