最近，打卡小程序里又又又一位小伙伴说收功把耳朵搓破皮了，都是细皮嫩肉貌美如花的姑娘们，咋对自己忒狠呢？
还有说自己腿硬，按不动，打算找个工具来按。用工具最大的隐患是它没感觉，因而有可能导致受伤。徒手就把皮搓破了，用工具，那......老妹儿，三思啊。
就此咱们再说说收功的手法吧。
我们收功，或者平时给自己、家人、朋友按摩，要注意用意先，用力后。
手法的重点，以柔入手。
意思就是，轻轻地下手，缓缓施力，可以用力，但不是一上来就猛地施力。
大家上中学时就学过吧，力的特点之一，是作用力与反作用力相等。我们施力越大，被施力的一方反作用力就越大。我们的组织细胞有着类似于非牛顿流体的特点，轻则柔，重则硬。以柔入手，避免肌肉产生对抗。
另一个重点是力透。
古人说，写的好的字，力透纸背，是心力通过笔透到纸上。大家可以参考我们抄《心经》那篇文章，抄不是目的，用心练习才是。
收功也类似。
我们也要用心去感受自己的身体，把心力透过皮肤作用到里面去按揉。按住皮肤，边感受皮下组织边用力，感受力道透到想要按摩的部位，感受被按摩的部位在变化。
经常有小伙伴问，收功动作要做多少次？次数要根据实际需要来调整，根据按摩过程中，被按摩部位的变化来决定。
比如说，打坐过程中，脚有可能会变凉、变色，收功时，颜色变化看得见，温度就需要去感受，边按摩，边感觉脚的温度是不是恢复正常了？
手也一样，边按边感觉打坐过程中排到手的肉里、关节里能量是不是被按出去了？
头也一样，耳朵、脖子都一样，边感受它的变化，边去按摩。心不在焉，手下潦草，秃噜皮的机会可不就来了吗？
收功很重要，小伙伴们都知道，做是做，但时间一急，或是心里有事，就急慌慌地按一遍，完成任务。或者觉得自己已经很熟悉这套动作了，一边琢磨着上班穿什么也不耽误收功，那可就容易走样了啊。
不是不可以，但是，不够到位，可能会被找后账。
有个小伙伴特意截图给我看，某位大哥打坐65分钟，只收功18分钟，而自己呢，坐得没人家长，收功时间可比人家多，是不是自己收得时间太长了？
先说收功这事要看自己的状态，今天和昨天状态不一样，那收功用的时间、用的力道就要有所调整。
再说这位收功有点短的大哥前几天跑来问怎么又腿痛呢，小编还能说啥啊，认真收功哈。
小伙伴们，留出足够的时间，宁可减少打坐的时间，也要认真收功。要和自己的身体在一起，感受每个需要被按摩的部位，感受自己的每个动作，心要在焉。
硬碰硬，是对抗，对立。越是硬的部分，越要以柔、以耐心，力透其中。
最后，翠花上酸菜，哦不，小编上鸡汤：
爱自己，表现在每一次为自己用心
，每一次用心去感受自己的身体
。
收功动作请看这篇《收功、收功、收功，打坐一定要收功哈》
真人演示版本这看这里《直播预告：说说打坐和收功吧》
以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。
