由澳門博彩企業員工協會主辦，工聯北區綜合服務中心協辦，並獲澳門基金會贊助的《職場正體驗-正念溝通工作坊》近日圓滿完成。此次活動旨在幫助參加者學習正念技巧，以提升溝通能力、情緒控制力，並有效緩解工作壓力。
工作坊特別邀請了註冊心理治療師薛文彥老師擔任主講。在為期兩天的課程中，參加者不僅學習了正念的基礎理論，還通過正念呼吸、身體掃描及情感覺察練習等方式，深入了解思想與感受之間的關係。透過自我覺察的過程，參加者能夠更好地建立彼此尊重、同理與合作的關係。一位參加者分享道，工作中經常與同事發生衝突，這不僅影響工作進度，還會導致人際關係惡化和負面情緒的產生。她表示，將會運用在工作坊中學到的技巧來改善與同事的關係，並有效緩解工作中的壓力。
主辦單位澳門博彩企業員工協會認為，職場中往往面對複雜的人際關係，若缺乏良好的溝通，容易以責怪、妥協、命令、漠視或威脅等方式進行互動，這將導致同事關係惡化甚至衝突的發生。因此，學習同理心並嘗試互相理解和保持友善態度，對改善人際關係和增強團隊凝聚力至關重要。未來，博協與北區綜合服務中心將繼續推出多元化活動，以促進職工的身心健康及個人職涯發展。
