hi，朋友。我是老孔，笔名金锁儿，79年生人，20余载打工人。
生活不易，在历史前进的齿轮中期待与您共同成长。
金锁儿愿作各位看官老爷的眼睛，专门分享当下我们民生的那些事儿。
“命里有时终须有，命里无时莫强求”，这句话用在事业上或许没错，但用在健康上可就大错特错了。
你以为熬过了年轻时的拼搏期，中年就能享清福？
太天真了！
每个人的身体都是一本“存折”，年轻时透支太多，中年就会被迫还债。
前几天，看到一则新闻让人唏嘘不已。
浙江一位48岁的张总，事业正值巅峰，却因为长期忽视身体发出的警告信号，突发心梗倒在办公室。
等到送医院时，已经错过最佳抢救时间。
他的秘书事后说，老板近半年经常头晕、失眠，可就是不肯去医院检查，总说“忙完这一阵子就去”。
这“一阵子”竟成了永远。
中年人的身体就像一台运转了二三十年的机器，零件开始磨损，各种小毛病接踵而至。那么，身体垮掉前会发出哪些求救信号呢？
睡眠质量直线下降
你是否经常半夜醒来，辗转难眠？
是否总觉得睡不够，醒来还是困？研究表明，超过75%的中年人都存在睡眠问题。
可别小看这个信号，它往往是身体发出的第一声警报。
持续的睡眠障碍不仅会导致记忆力下降，还会引发心脑血管疾病。
情绪波动越来越大
本来云淡风轻的性格，突然变得暴躁易怒；原本开朗乐观的心态，莫名其妙就会感到焦虑。
这可不是更年期作祟，而是身体在示警。中医认为，情志不畅，必然影响脏腑功能，反之亦然。
情绪失控背后，往往隐藏着内分泌失调、肝功能异常等健康隐患。
疲劳感挥之不去
上午精神还不错，下午就开始犯困，动不动就觉得累。
这种情况如果持续超过一个月，就要当心了。慢性疲劳不是懒，而是身体机能在走下坡路的信号。
它可能预示着心脏功能减弱、内分泌失调，甚至是某些重大疾病的前兆。
运动能力悄然退化
以前能健步如飞，现在爬个楼就气喘吁吁；从前能举重若轻，如今提个包都觉得吃力。这不是年龄大了，而是身体功能在衰退。世界卫生组织研究显示：40岁后，每年肌肉流失率达1%，到了50岁更是加速流失。
其实，人体就是一台精密的仪器，但凡出现异常，必有征兆。我们要做的，就是善于观察这些细微的变化，把疾病挡在门外。与其等到病倒了再后悔，不如未雨绸缪，及早预防。
记住，健康不是你想要就能要的，必须未雨绸缪，防微杜渐。趁着还能动，多运动；趁着还能吃，要节制；趁着还能睡，早休息。别等到身体亮起红灯，再后悔莫及。
点赞关注起来吧，让我们一起关注健康，聊聊你的身体有没有发出以上信号？欢迎在评论区分享你的经历和建议。
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