10月25日，书香国网联合国网江苏电力扬州供电公司工会，邀请北京中医药大学第三附属医院主任医师王彦刚教授，为广大职工开展了“懂养生、巧过冬”主题健康讲座，受到职工的一致好评，直播观看量达到19.3万人次。
专家观点
1.秋冬季节，肺脏容易受到哪些外界因素的影响？
在秋冬季节，寒冷的气候会使呼吸道收缩，进而使呼吸变得不那么顺畅。低温空气还可能诱发或加剧哮喘和慢性支气管炎等呼吸系统疾病。由于气候干燥，肺部水分容易流失，影响呼吸道的正常功能。此外，随着秋冬季节气温的下降，人体免疫力可能会降低，从而更容易感染病毒或细菌，引发肺部疾病。
2.如何应对肺气虚的症状？
在饮食方面，应确保充足的水分摄入，每天的饮水量应达到2000毫升。注意多吃一些能滋阴润燥的水果，如梨、苹果、枇杷、柿子等。但需注意，柿子不宜空腹食用，以免形成柿石症。在运动方面，应避免过度出汗，以免加剧肺气虚。出汗后，应注意保暖，不宜立即脱减衣服。
3.冬季是养肾的好时候，应该从哪些方面对肾脏进行调养？
在食补方面，冬季可适量食用一些具有温肾壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、红枣等，同时也可食用核桃、板栗等补肾益肾的食物。在运动方面，冬季进行适量的运动可以提高身体免疫力，减少患病风险，建议进行游泳、跑步等有氧运动。在防寒方面，冬季要做好保暖，以保护肾气。保持早睡早起的习惯有助于滋养人体阳气，健康的生活规律同样有利于肾脏的养护。此外，应注意脚部的保暖，可以使用艾叶、花椒等材料泡脚，以驱除湿寒，促进新陈代谢。
供稿单位：国网江苏电力扬州供电公司工会
责编：吴培培
审核：宋磊
罗佳瑶（国网浙江电力舟山供电公司）
