秋季降温
科学御寒
五环保育院温馨提示
随着秋冬季的到来，气温逐渐下降，如何为孩子添衣保暖，合理饮食，预防疾病成为每位家长关心的问题。让我们一起来看看这份幼儿科学御寒指南吧。
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饮食方面
孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，千万别让“秋乏”影响孩子的食欲。
1.幼儿对季节的适应需要一个过程。秋冬季可能会出现上火、营养不良等现象，建议家长可以给幼儿补充牛奶、水果、易消化的食物等。
2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
3.增加活动量，及时调整幼儿的饮食。调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。如果出现大便干燥的现象，家长可以喂幼儿吃一些粗纤维食物、吃香蕉、喝蜂蜜水等。
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穿衣方面
入秋后，昼夜温差较大，如何为幼儿正确穿衣呢？让我们一起来学习吧！
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。并不是指要冻着孩子，而是要随着温度的下降循序渐进的给孩子添衣。
经常生病、有慢性疾病的孩子：
不可秋冻，否则，很容易受到风寒，引发各种疾病。
好动、代谢旺盛的孩子：
汗腺分泌十分旺盛，衣服可以适当穿的少一些。这样不仅不会冻着孩子，还可以使孩子得到耐寒的锻炼。相反，如果穿的过多，稍一活动就会导致孩子出汗多，使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，引起受凉感冒。
👚 “洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。
👚 尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
👚 尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
👚 孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
👚 回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
两暖一凉”原则
肚暖：谨防腹部着凉
足暖：袜子+运动鞋
头凉：头部保持透气
避免这样穿衣
·不吸汗、易起静电的化纤衣服
·带各种小配饰，如亮片、水钻、铆钉等
·影响散热、穿脱不便的紧身裤
·易引发危险、带拉绳的连帽衫
·易夹住皮肤、带拉链的上衣和裤子
如何判断孩子冷不冷，做到适时地给他加衣、减衣呢？正确的方法是摸摸孩子的颈部和背部。颈部温热，手脚微凉是孩子最好的穿衣状态。
·如果后颈已经出汗或变得粘乎乎，说明穿多了。
·若后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，则需要增添衣物。
误区提醒，家长请避免
一、孩子体质差，天冷就不去幼儿园了
幼儿园提醒家长们，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成经常请假的不良习惯。
二、天气骤降，不让孩子参加户外活动
实验证明，运动不足可能会影响发育，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。
三、天冷紧闭家里门窗进行保暖
天气一凉下来，很多家庭都开始紧闭门窗以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。至少每天开窗至少两次，每次不低于15分钟。
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卫生保健方面
1.勤洗手，天气变冷，保持良好的卫生习惯。清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯，同时避免因晚到吃不到热乎的饭菜。
3.注意盖被和晒被。气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。
4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。
5.家园配合，只为孩子健康。幼儿园会在孩子的保暖、锻炼、伙食、保健等方面最大努力的呵护孩子们的健康。还请家长们多多配合，如孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师联系，如实告知。
在秋季这个易感季节，只要我们家园共同做好预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断疾病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活学习环境，让幼儿安然度过“多事之秋”，健康、快乐、茁壮地成长！
咨询电话：张老师 18192251728
咨询电话：史老师 18192251726
咨询电话：刘老师 029-83330974
幼儿园地址：西安市灞桥区纺织城纺正街151号
图文编辑：吴 娟
校 审：毕 晨
编 审：史全芳
终 审：李 东
