01
远离“毒”人，凡是否定、打压、嘲讽你的人，都要尽量远离，避免被消耗能
02
学会断舍离，收拾房间，把没用的东西通通扔掉，不要心疼，你要坚信，你完全有能力拥有比这些更好的东西
03
定期运动，不运动的人和运动的人磁场确实不一样，运动的人永远充满着活力，充满正能量
04
多亲近自然，花时间与自然相处，漫步山林，观赏日出，布置家里的园艺角落，都能带来治愈系的感受，养护我们心灵的能量场
05
打扮自己，越是不开心，越是要打扮自己，打扮漂亮了，心情变好了，能量自然上来了
06
关闭非必要社交软件，不要让自己的时间，浪费在与提升自己无关的事情上
07
主动休息，休息是最快恢复能量的一种方式，别等大脑过度疲劳再休息，而要在略感疲劳时就主动休息
08
自我效能感，暗示“我对自己很满意且有信心”，自我效能感高的人，能更好应对压力和挑战，大脑能量场也更加稳定强大
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