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你是不是就算现在降温呢？还是经常容易一身汗，特别是到了晚上睡觉还总爱偷偷出汗，不盖被子冷，盖上被子热，每天睡醒一身的汗，甚至枕头、床单都湿透了，那这种偷偷出汗，中医称之为盗汗。
盗汗看似没什么影响，但长期下来身体就可能越来越虚。那调理盗汗呢，也不复杂，通常盗汗是因为阴虚火旺或者气血亏虚，那么分享两个方法用一用。
首先第一个是食疗方，用西洋参加麦冬来煲乌鸡（适用于阴虚火旺），这个方能滋阴清热，养阴生津，一周吃一两次就行了。
第二个呢，是外用方，晚上睡觉前在肚脐上贴一个倍芪脐贴，醒来之后再把它撕掉，一贴可以用1到两个晚上，它能收涩敛肺，补气健脾，调理自汗盗汗的问题，你记住了吗？
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专家简介：马淑华， 国家援外医疗队专家，教授、主任医师，从事中医临床、科研、教学40余年。对于脾胃的中医调理有着丰富的临床经验，尤其擅长治疗萎缩性胃炎、胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、脾胃失调等各种消化系统疑难杂症！
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