任何事情只要想得开，就会战胜它。
陈司寇老师，北京101中学教师，著名教授赵宝煦的夫人。
饱读诗书，睿智豁达的陈老师选择在96岁之时，用绝食的方式来结束了自己的生命。
图为陈司寇老师
耄耋之年的老人家，不是对人生生无可恋，而是真正看透了人生，看淡了生死。
陈老师是一位真正的智者，知行合一，有的老人没有真正放下，讲一堆大道理，结果老了比谁都像个任性的小孩。
生前有记者去采访陈老师，陈老师谈到自己是如何在晚年身体健康，头脑清醒。
根据当时的笔录总结了以下几大方面
知识就是健康，最好的保健医生是自己
陈老师说：有些老年人没有自己健康上的主心骨，动不动就看医生，乱吃药。
她通过自己看书，分析自己的类型，改变生活方式，适当食疗，身体健康长寿。
“有一天早上我要起床时，突然发现腰痛得动不了，当时家里只有我自己。我就告诉自己要镇定，躺在床上自我按摩一些穴位，过了一会儿才慢慢地起来了若是别人早去医院看了，我就坚持自己按摩相关穴位，配合适当的腰部活动，结果腰痛一直没有再犯。”
有句话叫做：最好的医生是自己。
自己的身体状况只有自己最清楚，是内因还是外因，是身体的还是心理的。
保持良好心态，运动健身，合理饮食这些只有靠自己坚持。
自己的健康是要自己负责的，不能指望哪个名医。医生可以提供信息辅助你判断，但是只有自己才能把所有病症、治疗信息串联起来，搞清楚真正的源头。
有的老人怕死又迷信治疗，一点点不舒服就上医院，反而给自己的身体一种错觉：我是个病人。
最好的医生永远是自己，最好的药物是食物，最好的疗效是坚持。”
医生不可能24小时跟着我们，我们自己才是健康的第一责任人。
103岁的老人
独处能自洽
陈老师说：现在老年人太寂寞，盼望儿女回家看望，国家都有“常回家看看”的法律规定，可是我不需要。
有句话叫：君子之交淡如水。对人感情要真挚，但是不要太缠绵，缠绵起来自己就丢失了。
过度依恋子女，会让自己时时感到寂寞孤单。
独处是每个人必备的一种生活方式，现在很多老年人一进入60岁就对子女有一种强烈的依赖性，恨不得每天都需要有人陪着聊天，陪着做任何事。
这样既丢失了自我，也从时间上道德上绑架了子女。子女有时间有条件的可以陪伴，但这种情况少之又少，每个人生来就是独立的。
陈老师的想法理性又感性，养老观念非常值得提倡。
她说，真正解决问题不能靠外力，只能靠内力。
陈老师6点起床，做操，看新闻，做饭，看书，看电视，研读《易经》，她说自己忙都忙不过来，哪里有时间去感到寂寞。
儿子离得比较远，要儿子不用每周都来，打个电话问问就行了。
真正做到了精神上有境界，文化生活丰富多彩。
通透的老人家，将来怎么走，也是要主动修的，不是被动等那个时间到来。
生活自律
陈老师不跟街坊邻居聊家长里短，每天主动吸收新的知识。
92岁的她检查出左肾上有个肿瘤，
“我就思量，癌症喜欢什么?
它喜欢酸性的东西，不喜欢碱性的东西，我就不吃酸性的大鱼大肉，饿死它!
多吃蔬菜水果，还吃抗癌食品，例如蘑菇、西兰花等，两年来没有任何感觉。”
不放纵自己的情绪，克制自己的生活习惯。真正做到了与癌症“和平共处”。
陈老师年轻的时候自律，宽容，老了以后才能过如此清晰冷静平和的独立生活。
很多人老了后，变得固执而敏感，怨天怨地，甚至刻薄，这也是他在年轻的时候就有的性格。不是老了要学会改变，而是在没有老的时候就要意识到自身的性格问题，慢慢调整。
自律不是到了晚年就有的，实际上年纪大了以后，会更有惰性，因为身体机能都退化了。
所以，为了能有一个好的晚年，从当下起就要开始做准备，养成好的生活习惯，形成自律的模式。
查理芒格特别推崇这本书《西塞罗论美好人生》里面一句话：“在西塞罗看来，如果你的生活方式是正确的，那么你到了晚年只会比年轻时更幸福”。
年轻的时候爱较真，爱钻牛角尖，放任自己的身体不管，老了以后有怨有恨，跟子女没有亲密感，这样的晚年生活大多不幸福。
很多大病都是有一定长时间的酝酿的，我们的身体也会提前发信号，身体和心理的疾病都需要提前察知并觉醒。
后记：
人的一生，更多是靠自驱力，旁人的帮助只是一时而已。
【向死而生】是每个人都应该学习的，我们这一代可能更需要为老年社会的到来提前做好心理建设。
愿人们都能关爱老人，老人们也要有自己的主心骨，为自己充实开心而活，而不是把幸福寄托在他人身上。
其实不管什么年龄，都要找到自己的生活乐趣和目标，把自己的快乐寄托在子女的关注上是会很悲惨的。
内心丰盈，知足常乐。强大、丰富的内心世界才是不畏惧死亡，疾病的灵丹妙药。
活得明白、潇洒，生命在于质量，不在于长度，一切看淡，享受每一天，大限将至时才能从容不迫，坦然面对。
