2024年残疾人“康复体育进社区进家庭”流动大讲堂系列活动从残疾人基本康复和体育健身需求出发，以“康复健身促健康，残健融合享未来”为主题，为社区残疾人及其亲友举办覆盖面广、实效性强、残疾人需求迫切的知识讲座和康复健康咨询活动，传授残疾康复训练方法、健身体育知识和冰雪运动知识及日常运动防护及损伤处理的居家康复和健康普及相关的一系列知识，同时还制作下发了指导各残疾类别康复健身的视频短片。流动大讲堂活动在8月至9月深入全市16个区36个社区，覆盖2000余名残疾人及其家庭，受到残疾人欢迎和好评。
为增强残疾朋友体质，提升健康管理意识，我们将对相关视频进行分期展示，以更好帮助残疾朋友科学有效地开展居家健身活动。
第二集：《重度-脊髓损伤康复体育训练（二）
——四肢瘫痪者挪动与翻身训练》
患者仰卧，用头部和双肘部支撑，将臀部抬起，然后向左或向右移动臀部，带动身体挪动。也可借助床单等，用健康侧肢体拉动床单使身体移动。
2.四肢瘫痪者居家康复床上翻身训练方法：
向患侧翻身时，患者先将健侧下肢屈曲，脚放在床上，健侧上肢伸展，然后头部向患侧转动，同时利用健侧上肢和下肢的力量带动身体向患侧翻身。向健侧翻身类似，只是先将患侧下肢屈曲，再按上述步骤进行。训练时要注意动作缓慢，避免受伤。
来源：文体中心
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