在寒冷的冬天，咳嗽似乎总是容易找上门来，人们常常会想到冰糖炖雪梨这样的传统止咳妙方。但其实，在我们身边还藏着不少同样厉害的“止咳利器”，今天就来给大家介绍几种，让大家在冬日里能更好地呵护咽喉、抵御咳嗽。
藏在身边的“止咳利器”，冬天要常吃
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油甘果
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金桔
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橄榄
家常润肺止咳的方法
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食物选择
富含维生素A和β—胡萝卜素的食物：黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，有助于润肺和增强免疫力。
滋阴润肺的食物：银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等，这些食物能有效润肺止咳。
坚果类食物：如杏仁，具有润肺、消食积、散滞气的作用，常吃可以增强抵抗力。
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饮食调理
银耳莲子羹：银耳、莲子、红枣、干桂圆、枸杞、冰糖等食材熬制，具有养阴润肺、益胃生津的效果。
南瓜百合粥：南瓜和百合搭配，不仅润肺，还有健脾通便的作用。
白萝卜羊骨汤：白萝卜与羊骨搭配，具有清热解毒、化痰止咳的功效。
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饮品推荐
杏仁露：杏仁露露，润肺效果好，尤其适合老慢支、哮喘病患者。
油柑青橄榄瘦肉汤：油柑、青橄榄、无花果干、麦冬、石斛、瘦肉等食材煲煮，具有润肺化痰利咽的作用。
罗汉果雪梨水：罗汉果和雪梨一起煮，具有养阴清热止咳的作用。
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生活习惯
