霜降的含义
National Day
霜降，是二十四节气中第十八个节气，秋天的最后一个节气，霜降并不是“降霜”而是表示气温骤降，昼夜温差大，就全国温差而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的节气。
传统的习俗
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1.吃柿子
在中国的一些地方，在当地人看来，这样不仅可以驱寒保暖，还能强壮筋骨，也有传言说：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”
2.吃鸭子
在闽南、台湾等地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方说的“贴秋膘”，闽南有句谚语说：“一年补通通，不如补霜降”，充分表现出闽南民间对霜降这一节气的重视，每到霜降时节，闽南的鸭子都卖的非常火爆。
霜降养生
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俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了，天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，不仅可以抵御秋燥还可以防止水分流失。
为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜，银耳，莲藕及各种豆类制品等。
秋季是人最容易长脂肪的季节，天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来，如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多，年复一年，人就日益臃肿。
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