随着冬季的到来，我市已进入了呼吸道传染病的高发季节。我们该如何做好预防呢？当孩子生病后，家长又应该如何正确处理呢？做好下面的科普防护原则“两多”、“两少”、“两适度”，科学防护应对冬季呼吸道传染病。
“两多”原则
1. 多通风：保持室内通风换气至关重要。建议每天至少开窗通风2到3次，每次不少于30分钟，以确保室内空气的新鲜和清洁。同时，也要保持居住环境的清洁卫生，减少细菌和病毒的滋生。
2. 多洗手：养成良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键。勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏后、用餐前后以及外出归来时。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播。
“两少”原则
1. 少聚集：尽量避免前往人员密集且通风不良的公共场所，以降低感染风险。如果必须外出，要佩戴好口罩，做好个人防护。
2. 少接触：减少与出现呼吸道症状的人接触。如果必须接触，要注意佩戴好口罩、勤洗手等个人防护措施，避免交叉感染。
“两适度”原则
1. 适度锻炼：适度进行户外活动和体格锻炼，保证充足的睡眠，有助于增强体质和免疫力，提高身体抵抗力。
2. 适度穿衣：根据气候变化适时适度增减衣物，以适应外界温度的变化。避免穿衣过多或过少导致身体受凉或过热，引发感冒等疾病。
主编：刘建颖
责编：贺大鑫
审稿：我果
信息来源：武清教育
