寒潮来袭！全国羽绒服预警地图出炉！
今冬首场寒潮天气过程即将“发货”，23日至27日将影响我国大部地区，这波降温范围波及25个以上省区市，局地气温会骤降14℃以上。
随着强冷空气的到来，京城天气以多云到阴为主，尤其本周日夜间有小雨天气，西部北部或有雨夹雪或雪。26和27日最高气温仅为4℃至5℃，最低气温-4℃。
■外交部：对保加利亚、罗马尼亚、克罗地亚、黑山、北马其顿、马耳他、爱沙尼亚、拉脱维亚、日本等9国持普通护照人员试行免签政策。
■央行：人民币汇率将在合理均衡水平上保持基本稳定。
■六部门：完善基层药品联动管理，扩大基层药品种类。
■国家数据局：到2029年基本建成国家数据基础设施主体结构。
■农民工城镇落户有新政：进一步放开限制，推动参加社保。
■2024年我国生活服务业从业人员约1.15亿人。
■我国载人登月任务已全面进入初样研制阶段。
■中小学严格规范执行陪餐制度，每学期组织食品安全满意度测评。
■工信部指导北京等地实施车联网直连通信试验频率使用许可。
■北京建成全国首家绿电碳汇联合服务工作站。
■选取100多个取景点位，城市副中心发布影视摄制服务手册。
■国家高山滑雪中心“雪飞燕”开板迎客，冬奥会滑降项目赛道“瑞雪大道”首次向公众开放。
吃饭快
引起胃胀气：一口饭还没下肚，另一口已经到嘴里了，这样会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。
增加糖尿病风险：快速进食时，血糖会处于大起大落的不稳定状态，长此以往可能引发胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。
吃太咸
导致高血压：盐是导致高血压的重要危险因素，每个人的血压对摄入的食盐（钠）量有不同程度的反应，即所谓的盐敏感性，因摄入钠盐较多而引起的高血压被称为盐敏感性高血压。
增加心血管疾病风险：有研究报告称，我国高血压患者以高盐敏感性更常见，高盐摄入会增加心血管疾病风险。
吃太烫
增加食道癌风险：有研究表明，饮用65℃以上的热饮可能会增加罹患食道癌的风险。
日常饮食适宜的进食温度为10℃~40℃，最高不要超过60℃。吃过烫的食物是食道癌、胃癌的诱发因素之一。
吃剩饭剩菜
导致肠胃炎：剩菜剩饭储存不当或加热不当有食物变质的可能。剩饭剩菜容易滋生细菌，吃进去易导致肠胃炎。
增加胃癌、食道癌风险：有些反复加热的隔夜蔬菜里含有较多的亚硝酸盐，会增加胃癌、食道癌等癌症的风险。
边吃边玩手机
引起肥胖：很多人在用餐时会边玩手机、边看电视，这会延长进食时间，一不留神就容易导致热量摄入过多，引起肥胖。
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