迪恩捷小学
第十周营养食谱
10月28日-11月1日
为确保学生膳食安全、营养均衡、满足学生健康成长需要。我们本着食品安全第一的原则，在兼具营养与美味的前提下，根据时令制定菜谱，让小朋友吃得开心，家长放心。
星期一食谱
早 餐
汤圆、煮鸡蛋、黄金蛋糕、素炒双丝、烂肉蔬菜粒 、豆浆、苹果、冬枣、香梨
午餐
莲藕猪肘炖海带、洋葱肉丝、黄瓜肉片、素炒花菜、酸菜粉丝汤、金银米饭
两点
酸奶、香梨
晚餐
宫爆鸡丁、莲白回锅肉、蒸南瓜、热拌凉粉、紫菜蛋花汤、米饭
星期二食谱
早 餐
玉米粥、鲜肉蔬菜包、奶香馒头、粗粮蛋糕、卤鸡蛋、烂肉蔬菜粒 、蒜泥青菜、豆浆 苹果 香梨 橘子
午餐
粉蒸肉、青椒肉丝、青豆肉末、醋溜白菜、青菜绿豆汤、米饭
两点
纯牛奶、橘子
晚餐
土豆回锅肉、鱼香肉丝、素炒嫩瓜、蒜茸瓢儿白、青菜蛋花汤 、黑米饭
星期三食谱
早 餐
南瓜粥、肉酱花卷、玉米馒头、肉臊蒸蛋、全麦吐司面包、素炒青菜、青瓜肉末
午餐
水煮肉片、嫩瓜炒蛋、杏鲍菇肉片、素炒凤尾、鱼头豆腐汤、小米米饭
两点
酸奶、香蕉
晚餐
肉臊面条、卤鸡腿、玉米、青菜蛋花汤
星期四食谱
早 餐
红薯粥、鲜肉白菜包、南瓜馒头、蝴蝶面包、煮鸡蛋、肉末青瓜、素炒青菜
午餐
清烧什锦、双椒肉丝、平菇肉片、蒸南瓜、棒骨蔬菜汤、金银米饭
两点
纯牛奶、冬枣
晚餐
里脊莲藕丁、土豆肉丝、蒜香青瓜片、炝炒莲白、酸菜粉丝汤、米饭
星期五食谱
早 餐
蔬菜粥、玉米馒头、鲜肉菜包、五香鹌鹑蛋、豆沙面包、蒜泥莲白 、蔬菜肉末 、豆浆 苹果 冬枣 香蕉
午餐
海带老鸭汤、鱼香肉丝、香菇肉片、素炒花菜、水果银耳汤、米饭
茶点
酸奶、苹果
文字：食堂
编辑：蒲学佳
初审：赵鑫沂 侯伊莉
终审：陈群
