调理身体有三步：
第一步：先调观念。
一定先调的是我们的观念。
因为你连“治”与“调“”到底有什么区别，都搞不明白，还说句可笑的话：
专家都治不好的病，你怎么给我调？
“观念通”就意味着“你明白了”，也就离健康更近了，可以远离大病了，甚至可以带领家人远离疾病风险。
第二步：调生活习惯。
因为身体的内部环境是自己造就的，每天有错误的生活习惯，熬夜、纵欲、生气、抽烟、喝酒、大量吃肉、不运动、吹空调，不停的往身体里扔垃圾。
第三步：调身体。
观念一调，习惯才能改，有了任知坏的习惯改掉了之后，这个时候再调理身体，就会事半功倍。
所有人都应该反思，得一个病也不容易的，错误的习惯坚持了10年、20年甚至30年才得了高血压、糖尿病、癌症，可是调理身体却半个月的耐心都没有。
疾病不是身体的敌人，而是身体在喊救命的语言。
当针扎你的时候。你疼，不是去止疼，而是去拔针。
当你吸入寒气或灰尘，就会咳嗽，你吃止咳药是把寒气等停在了你的肺上。
当你血液脂肪太多的时候，你一直用的降压药。却不去减肥和清理脂肪垃圾。
我们真的应该好好与自己的身体对话，学会读懂自己身体的语言，让自己远离疾病的风险。
