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对许多人来说，冬季是一个受欢迎的季节，因为新的一年将在冬季度过。然而，对许多人来说，天气的变化是痛苦的——尤其是那些患有关节炎的人。好消息是，有一些治疗关节炎的精油可以缓解这种常见的病痛。
关节炎有多常见?美国疾病控制与预防中心(CDC)估计，仅在美国就有多达5250万成年人患有这种痛苦的疾病。这意味着超过五分之一的美国成年人22.7%患有某种关节炎。
很多人都患有关节炎疼痛，任何一种天然的关节炎治疗方法都是受欢迎的，只要它能缓解关节炎疼痛。幸运的是，有四种治疗关节炎的精油不仅可以帮助缓解疼痛，同时还可以改善情绪和身体健康。
关于关节炎的一些介绍
关节炎是一种关节疾病，它会引起关节及其周围的肿胀和疼痛。通常分为骨关节炎和类风湿性关节炎。
骨关节炎发生在关节间的软骨磨损，引起炎症和疼痛，通常发生在我们最常用的关节，如膝盖、臀部、脊柱和手。类风湿性关节炎(RA)是由白细胞破坏软骨的自身免疫功能障碍引起的。研究表明，类风湿性关节炎可能与食物过敏、细菌感染、压力或体内过量的酸性物质有关，但其确切病因尚不清楚。
尽管关节炎一词实际上意味着关节炎症，但在公共卫生领域，它被广泛用于描述100多种影响关节、关节周围组织和其他结缔组织的风湿性疾病。症状的类型、严重程度和部位可能会有所不同——然而，风湿病的典型特征是一个或多个关节及其周围疼痛和僵硬。这些症状可以逐渐发展，也可以突然发展，某些风湿性疾病可能会影响免疫系统以及身体的各种内部器官。
美国疾病控制与预防中心报告称，5250万成年人被医生告知患有某种类型的关节炎，无论是类风湿关节炎、痛风、狼疮还是纤维肌痛。更具体地说，在2010-2012年，有49.7%的65岁以上的成年人报告医生诊断出了关节炎。到2030年，预计将有6700万18岁以上的美国人患有医生诊断的关节炎。
除此之外，估计有294,000名18岁以下的儿童患有某种形式的关节炎或风湿病。这代表着大约每250个美国儿童中就有一个人患有关节炎。这一惊人的数字表明，关节炎患者需要能够让他们感觉良好的治疗方法，这一点也不奇怪。值得庆幸的是，以下精油可以帮助治疗关节炎。
治疗关节炎的4种精油
精油是天然的植物产品，大多数精油都具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎的特性。从生姜、甜橙和乳香中提取的精油已被证明有希望缓解关节炎的症状。
精油是如何起作用的?精油及其成分可通过皮肤迅速吸收，局部应用后可在血浆中检测到。因此，皮肤局部输送精油是一种有效的方法，可以直接为炎症部位提供天然的抗炎剂。
美国国家医学图书馆分享了这份报告，并指出了一项使用含有精油的软膏局部应用来降低关节炎严重程度的研究。此外，这种对关节炎的抑制涉及疾病相关的免疫和生化炎症介质的改变。
以下是四种对关节炎最有益的精油:
1.姜
生姜精油是一种神奇的愈合剂，它含有对身体有镇痛和抗炎作用的化学物质。它被证明可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛，使之成为一种很好的止痛药。它通过作用于位于感觉神经末梢的类香草素受体来缓解疼痛。
生姜有轻微的灼烧感，类似于你吃辣椒时最初的强烈灼烧感。虽然它通常只持续几秒钟，但研究人员发现，在大多数情况下，它会直接且相当迅速地影响疼痛路径，缓解本身引起疼痛的炎症。
关节炎基金会报告了迈阿密大学的一项研究，得出的结论是姜提取物可以替代非甾体抗炎药(NSAIDs)。这项研究比较了高浓度姜提取物和安慰剂对247名膝关节骨性关节炎患者的疗效。与安慰剂相比，生姜减轻了40%的膝关节疼痛和僵硬。这是一个很大的区别，值得注意!
加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)的研究人员表明，生姜在细胞水平上影响某些炎症过程。生姜具有抗炎、抗溃疡和抗氧化活性，以及少量的镇痛作用，对关节炎患者来说是一个很好的选择。
2.乳香
乳香精油可以抑制与关节炎等疾病相关的关键炎症分子的产生，并有助于防止软骨组织的破坏。这已被证明可以显著降低炎症水平，使其成为影响肌肉、关节和肌腱的疼痛相关疾病自然治疗的选择。
3.没药
没药精油也有抗炎的特性，经常被用来治疗关节炎。发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的一项研究表明，乳香和没药对治疗炎症性疾病非常有效，尤其是联合使用时。
研究表明，乳香和没药，特别是当一起使用时，有助于抑制炎症和关节炎症的强度。
4.甜橙
甜橙的香味能让你更加清醒，而且研究表明，甜橙精油具有很强的抗炎作用，可以缓解疼痛。2009年发表在《欧洲医学研究杂志》(European Journal of Medical Research)上的一项研究调查了各种精油的抗氧化潜力，报告称甜橙精油是研究中最有效的，这反过来使其成为治疗关节炎的绝佳精油。
试着用10ML橄榄油或甜杏仁油稀释几滴甜橙精油，然后把它擦在手背或你有关节炎疼痛的地方。
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