我自学中医一直学的是倪师的人纪课程，而倪师的课程关于药物的是《神农本草经》而不是大家对名字更熟悉的《本草纲目》，为什么是神农本草经？
《神农本草经》是咱国家现在还能看到的最早的讲药物的书，它系统地总结了东汉以前咱国家的医药学家还有老百姓用药的经验。
《神农本草经》一共有3卷，全书一共收集了365种药物，里面植物药有252种，动物药67种，矿物药46种。本经把药物分成了上中下三种，分别对应了天人地，上品120种是君药，主要是保养生命来顺应天，没毒，多吃、长期吃也不伤人，想要身体轻快、补气、不老还延年的，看这上经；中品125种是臣药，主要是调养性情来顺应人，有的没毒、有的有毒，得斟酌着用，想要治病、补虚的，看这中经。下品125种是佐使药，主要是治病来顺应地，大多有毒，不能长期吃，想要除掉寒热邪气、打破积聚、治好病的，看这下经。
在上品里就有酸枣、橘子、柚子、葡萄、瓜子、大枣、海蛤等22种吃的东西，中品里有干姜、海藻、酸酱、赤小豆、黍米、粟米、龙眼、蟹等19种吃的，下品里也有9种食物。这么多吃的在《神农本草经》里出现，还占了一定比例，从这就能看出中医药学和饮食文化之间关系可深了。
橘柚，味道辛，性温。主要治胸中的热邪、逆气，能让水谷运化得好。长期吃能去掉臭味，下气，让人精神好。又叫橘皮。长在山川河谷里。橘子这种水果，全身都有药用价值，可以说全身都是宝。橘核能进到肝肾里，治疝气、睾丸疼；橘络能通经络还能止痛，治痰堵在经络里的胸痛、咳嗽痰多；橘叶能进到肝胃里，引导胸胁的逆气，是治乳痛的重要药；橘饼能理气宽中，比橘皮还好；去掉白色部分的叫橘红，能理气还开胃；用白色部分的叫橘白，能调和脾胃，不伤气。
葡萄，味道甘，性平。是倪师办公桌上常备的水果。主要治筋骨的湿痹，能补气，让人更有力气，增强意志，让人长得胖还健康，能抗饿，能忍受风寒。长期吃能让身体轻快，不老，延年。可以酿酒，长在山谷里。现代研究表明，葡萄有类似维生素P的活性，它的种子油15克口服，能降低胃酸度；12克口服能利胆（但是胆绞痛发作的时候没效果）；40到50克有泻下的作用。葡萄的茎叶有收敛作用，但是没有抗菌的效果。
干姜，味道辛，性温。主要治胸口胀满，咳嗽喘气往上冲，能温中，止血，出汗，赶走风湿痹痛，肠道的毛病，拉肚子。新鲜的更好。长期吃，能去掉臭气，让人头脑清醒。长在山川河谷里。
海藻，味道苦，性寒。主要治瘿瘤气，脖子下面的疙瘩，能打破结块、散气，治痈肿、癥瘕坚气，肚子里上下响，能治十二种水肿。又叫落首。长在池塘沼泽里。这东西富含碘，对缺碘性甲状腺肿有治疗作用。同时也能暂时抑制甲状腺功能亢进的新陈代谢率来减轻症状，但是不能持久。
赤小豆，主要能下水，排痈肿脓血。长在平地上。《食疗本草》里记载，用赤小豆“和鲤鱼煮烂了吃，对治脚气和大腹水肿很有效”。现代用这个方法治肾炎性水肿、肝硬化腹水还有营养不良性水肿，都有一定效果。
粟米，味道咸，性寒。主要养肾气，去掉胃脾里的热，补气。放久了的，味道苦，主要治胃热，消渴，利小便。
蟹，味道咸，性寒。主要治胸中的邪气，热结疼痛，脸肿，能解漆毒，烧了能抓老鼠。长在池塘沼泽里。蟹是有血有肉的东西，外面有骨头里面有肉，生的时候是青色熟了是红色，专门能破血，能补肝肾，壮筋骨，所以有续筋接骨、疗伤止痛的功效。不过在现代，蟹一般多用于吃，很少当药用了。
所以你还知道哪些药食同源的东西呢？
（完）
今年是我自学倪师的人纪课程的第八年，已经可以解决家人的大部分问题。也想自学倪师课程的同学，我推荐的自学顺序是：针灸、本草、伤寒论、金匮要略、黄帝内经。
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