活动介绍
积极心理学是一门研究人类积极力量和美德的心理学分支，它强调关注人的优点和潜能，以及促进人的幸福感和满足感。而21天法则是一种被广泛认可的习惯养成方法，认为通过21天的持续实践，可以初步形成一个新习惯。
“记录小美好”21天线上打卡活动正是基于积极心理学的理念，通过引导大学生记录分享生活中的美好瞬间，激发他们的积极情绪和幸福感，从而培养更加健康、积极的心态，同时利用21天法则，帮助参与者养成每天发现生活中的美，并记录美好日常的习惯。
活动目的
促进心理健康，鼓励参与者在快节奏的生活中寻找并记录小确幸，缓解压力，提升心理健康水平。
增强社交互动，借助线上平台，让参与者分享各自的美好瞬间，增进彼此的了解与共鸣。
普及良好习惯，引导参与者在打卡的过程中养成每天发现生活中的美，并记录美好日常的良好习惯。
活动时间
2024年10月27日-11月16日
活动单位
福州大学经济与管理学院团委心理发展中心
活动对象
福州大学经济与管理学院全体学生
活动内容
01
打卡内容要求
“记录小美好”21天线上打卡活动的内容丰富多彩，需要同学们充分挖掘和探索日常生活中美好的一面，包括但不限于以下几个方面：
自然景观：记录日出日落、蓝天白云、山川湖海等自然美景，感受大自然的鬼斧神工。
人文景观：记录城市风貌、建筑特色、街头巷尾的人文气息，了解地区的历史和文化。
日常生活：记录家庭聚餐、朋友聚会、工作学习等日常小事，感受生活的平凡与温馨。
个人成长：记录自己的兴趣爱好、学习成果、人生感悟等，展示自己的成长和进步。
02
打卡形式要求
1.活动期间，参与者需每日在QQ空间或微信朋友圈上传一张符合要求的图片，文案为#“记录小美好”21天线上打卡第x天（具体天数按照实际）。
2. 参与者每日将QQ空间或微信朋友圈的打卡截图加上学号姓名的水印，提交至活动群内收集链接。
截图示例：
3.参与者需及时加入QQ群399267029，以便后续通知。
03
注意事项
所有打卡内容需为原创。一经发现抄袭行为，则奖励取消。
活动奖励
连续打卡14天可获得0.2分学生活动类德育；
连续打卡21天可获得0.3分学生活动类德育。
THE END
供稿：心理发展中心
一审：陈章毅
二审：王小娥
三审：王三强、李坤皇
