随着生活条件变得越来越好，我国儿童肥胖问题也日趋严重，严重威胁儿童的身心健康，也揪动着很多家长的心。很多人要问了，我怎么判断孩子的体重是正常还是超重或肥胖呢？
最常用的肥胖指标是体重指数（Body Mass Index）。
BMI使用起来非常简单，只需要测量身高和体重。为保证该测量的准确性，测量身高和体重时还有几个注意事项，一起来看看你有没有犯错吧
准确测量身高有妙招
ü首先，头部要处于正中方向，下巴微微收起，眼睛目视前方。
ü脚跟、臀部还有后背上部要和垂直的立柱或墙面紧贴。
ü两岁及以下孩子应采取仰卧位测量身长。
准确测量体重需要注意
ü空腹，排空大小便。
ü测量时间最好是在早上。
ü穿轻薄的衣物，并且脱掉鞋子。
ü建议使用固定的体重秤，不同的体重秤测量出来的结果可能有所不同。
在准确测量孩子的身高（长）和体重后
可以用下面的公式计算BMI
大家一定要注意，体重的单位是“千克”，身高的单位是“米”，一定不要搞错哦，差之毫厘，谬以千里！
很多人都知道成年人BMI≥24kg/m²是超重，≥28kg/m²是肥胖，很多人以为这也适用于儿童，如果你这样做就大错特错了。
其实儿童的超重肥胖标准和成人不一样,并且由于儿童处于身体机能持续发育的阶段,不同年龄和性别的孩子超重肥胖的标准都不一样。简单粗暴地拿成年人的标准来衡量儿童是否肥胖是会犯错误的。
例如，某男孩，3岁3个月，身高100.5cm，体重18.1kg，BMI=17.9，处于16.7到18.2中间，所以孩子的营养状态在超重和肥胖之间，家长需要注意，要启动控制体重了。
例如，某女孩，10岁8个月，身高145.2cm，体重48.5kg，BMI=23.0，在成年人中好像是正好，但是对照“10.5~”行，BMI=23.0＞22.1的临界值，即判断为肥胖，所以孩子的营养状态属于肥胖。
家长们要定期监测孩子的身高和体重变化，及时识别体重增长过快和超重肥胖状态，从而尽早采取干预措施，避免肥胖带来的健康危害。
