“石医生，我体检发现肌酐有点高，该怎么办啊？会不会很严重？”这是我最近在门诊经常听到的患者提问。
肌酐高，确实让人担忧，但别担心，今天我就给大家介绍一个简单又实用的中医小方子，用四味药就能帮你轻松降肌酐！
肌酐高，你真的了解吗？
肌酐，这个指标在体检报告上常常能看到，但它到底是什么呢？简单来说，肌酐是肌肉代谢的产物，通过肾脏排出体外。
当肾脏功能受损时，肌酐的排出就会受阻，导致血液中肌酐水平升高。研究表明，持续的高肌酐水平不仅与慢性肾病密切相关，还可能增加心血管疾病的风险。
肌酐高，伴发症状不可忽视
很多肌酐高的朋友，除了这个指标异常，还会伴随着一系列不舒服的症状，比如脱发、视物模糊、耳鸣、失眠等。
这些症状看似不相关，其实都与中医所说的“肝血不足”有关。肝藏血，发为血之余，肝血不足，头发自然得不到滋养；肝开窍于目，肝血不足则视物不清；耳鸣、失眠也是肝血亏虚的常见表现。
中医智慧，四味药来帮忙
既然问题出在肝血不足，那我们就得从滋补肝肾入手。接下来，我要给大家介绍的这个小方子，就是基于这个原理，用四味常见的中药材，帮你轻松调理。
【小方子大作用】
黑豆：30克。
黑豆入肾经，能补肾利水，促进肾脏排毒。
红枣：4颗。
红枣补中益气，养血安神，是调理身体的佳品。
带芯莲子：10颗。
莲子清心安神，补脾止泻，还能益肾固精。
枸杞子：10克。
枸杞子滋补肝肾，益精明目，是养肝血的良药。
【制作方法】
将黑豆、红枣、带芯莲子一起放入锅中，加水煮沸后，转小火煮15分钟。待水开后，加入枸杞子，再煮5分钟即可。这个方子简单易行，每天一剂，代茶饮用，坚持一段时间，你就能感受到身体的变化。
研究支持，科学有据
别看这个方子简单，它可是有着科学依据的。现代研究表明，黑豆中的黑豆肽具有保护肾脏、降低肌酐的作用；红枣富含多种维生素和矿物质，能增强机体免疫力；莲子中的莲心碱具有镇静安神、降压的功效；枸杞子则富含多种抗氧化物质，有助于减轻肾脏氧化应激损伤。
效果见证，患者好评
很多患者朋友在尝试了这个小方子后，都反馈说效果不错。张先生就是其中一位，他因为肌酐高一直担心不已，后来在我的建议下，坚持喝了这个方子一个月，再去复查，肌酐水平明显下降，而且脱发、视物模糊的症状也有了明显改善。
行动起来，守护健康
肌酐高不是小事，但也不用过于恐慌。只要我们掌握了正确的方法，就能轻松应对。今天给大家介绍的这个四味药小方子，就是希望大家能够在家就能轻松调理身体，降低肌酐，改善生活质量。
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