饮酒与健康
适量饮酒能够促进消化和血液循环。适量饮用啤酒和葡萄酒还可以增加营养，具有一定保健作用。亲朋聚会，逢年过节，婚庆大典，酒还可以增添欢快气氛。然而，过量饮酒，甚至饮酒无度，就绝非好事情了。
酒精经过胃肠的吸收进入血液，在肝脏进行代谢分解而逐渐变成二氧化碳和水。由于肝脏每小时只能分解少量的酒精，饮酒不能过量，否则，酒精会留在血液中危害人的身心健康。大脑对酒精最敏感，首先受到危害，表现为思维迟滞，行动不便，若继续饮酒，就会影响脊髓神经中枢，出现大、小便失禁，气急和心悸等。若长期酗酒就会逐渐造成脑机能失调，出现健忘、情绪不稳定、学习能力下降、思维迟缓等症。酒精还会造成肝损害、脂肪肝、肝炎、胃溃疡、十二指肠溃疡和心血管疾病等。研究表明，酗酒者的寿命比正常人寿命缩短19年。值得注意的是，过量饮酒还会影响胎儿发育，造成胎儿畸形。此外，酗酒是家庭破裂的重要原因，也是社会不安定的重要因素。如酗酒者可造成交通事故、犯罪等。
导致成人酗酒的心理因素主要有以下四个方面:
1.仿效心理，将豪饮作为英雄和男子汉的表现，主动仿效，以豪饮为荣;
2.“感情深一口闷，感情浅舐一舐”等情感渲染，常使人欲罢不能;
3.泄愤心理，许多人因受挫无法排解而“借酒浇愁”，企图逃避责任和矛盾，结果“是借酒浇愁愁更愁”;
4.享乐心理或补偿心理，这些人以沉溺于酒色之中来填补精神上的空虚。
克服酗酒应从以下几方面入手:
1.培养健全的人格，提高人的素质。正确对待饮酒，将酗酒视为愚蠢、不文明的行为，不是时髦、更不是成熟或能干的表现。在美国，酗酒者多集中于社会低层:多为离开家庭以及被精神障碍和身心疾病所困扰的人们、而我国的酗洒者的原因很复杂，与人的素质有着较大关系。因此，要克服酗酒行为，必须提高人的素质塑造健全人格。
2.创设适当饮酒的社会氛围。积极认识酗酒对个人身心的危害以及对家庭和社会的危害，免受某些广告的误导。
3.脱离酗酒环境。参加戒酒协会，结交不酗酒的朋友，主动回避饮酒环境等
4.建立社会支持系统。成酒者的朋友、亲人应积极支持、帮助，而不要对他们进行冷嘲热讽。
供稿：精一科
校稿：王云钰
终稿：张金鹏
