在医院的病房里，时常听到脑梗死、脑出血患者后悔的话语，其中很大一部分人是后悔没有将血压控制好。
根据《中国心血管健康与疾病报告2022》，我国成人高血压患病人数约2.45亿，而知晓率为51.6%，治疗率为45.8%，达标率为16.8%。
可见，我国高血压患者不仅治疗率、达标率很低，而且有将近一半的人都不知道自己患有高血压，这无疑为心血管健康埋下了隐患。
长期血压控制不好的人，除了要警惕言语不清、肢体无力等症状，还应该多观察手指，若有这3个异常表现，脑梗或许离你很近。
一、3类高血压患者，容易得脑梗死、脑出血，早知道早治疗
夜间高血压
在现实生活中，大多数人的血压呈杓型，也就是白天血压高、夜间血压低，但少数人夜间血压降幅较小甚至有时反而升高。
想要发现夜间高血压可以做24小时动态血压监测，如果测得平均血压值＞120/70毫米汞柱，就可以诊断为夜间高血压。
夜间高血压同样会导致脑梗死，并且容易被人忽视因而风险较高。对于夜间高血压患者，降压药物应睡前服用，同时选择长效降压药。
H型高血压
H型高血压是指既患有高血压，又患有高同型半胱氨酸血症。单纯高血同或高血压患者，脑卒中风险为正常人的3倍和4倍。
而如果同时患有这两种疾病，脑卒中风险则升高至11.7倍。治疗H型高血压一方面应选择合适的降压药物控制血压。
另一方面，可以多吃富含叶酸、维生素B6、维生素B12的食物，必要时可以服用相应的补充剂，其中叶酸0.8mg每日一次。
脉压差高血压
简单来说，脉压差是指收缩压和舒张压之间的差值，正常情况下它的数值在20~60mmHg之间，当数值＞60就被认为是脉压差过大。
研究发现，脉压差大的患者与脉压差小的患者相比，患心血管疾病的危险性和病死率会大大增加，所以要给予足够的重视。
对于脉压差过大的高血压患者，可在医生的指导下服用地平类降压药和利尿剂，这两类药物有助于缩小脉压差。
二、高血压患者，手指若有3种异常，脑梗或离你很近
1、单侧手指麻木
高血压患者如果出现手指发麻，特别是单侧手麻或单侧肢体麻木，有可能是急性脑梗死或急性脑出血发作的征兆。这种手部发麻与普通的手麻不同，往往持续时间长并且难以缓解。
2、手指僵硬不灵活
当高血压患者出现拿筷子不稳、手指僵硬、写字不灵活等手指活动受限的表现时，要警惕急性脑梗死的可能。这与大脑血液循环受阻、脑细胞缺血缺氧，影响神经肌肉的正常运动有关。
3、手指无力或震颤
临床调查发现，不少脑梗死、脑出血患者在发病之前，有一过性手指无力或发抖的症状。程度较轻的人表现为提一般重物比较费力，程度较重的人表现为一侧肢体瘫痪，手脚完全抬不起来。
三、年过60还没患高血压的人，多是提前管控了这8个因素
饮食低钠高钾：吃得过咸就会引起血压升高，增加钾的摄入有助于降低血压。所以低钠高钾饮食能预防高血压的形成。
体重控制合理：超重或肥胖是导致高血压的重要诱因，体重降低5~10公斤收缩压下降5~20毫米汞柱。
戒烟限酒较早：吸烟酗酒会损害血管健康促使血压升高，那些血压长期稳定的人大多在青年时期就戒烟限酒了。
坚持每天运动：坚持运动有助于强壮血管床，引导血液分流从而降低血压，每天运动30分钟即可，即便是散步也是有效的。
减轻精神压力：精神压力过大是高血压的危险因素，因而懂得合理释放压力有助于预防高血压。
避免过度劳累：平时工作太忙、太累，会造成交感神经兴奋，引起血压升高。感觉身体撑不住的时候，真的建议赶紧休息一下。
治疗呼吸睡眠暂停综合征：晚上睡觉突然不喘气了，10几秒后才长舒一口气，这有可能是呼吸睡眠暂停综合征，它也是诱发高血压的危险因素。
定期监测血压：有些人患高血压跟遗传相关，如果父母50岁之前就得了高血压，你就需要定期监测血压。
