人可以几天不吃饭，但不能几天不睡觉。失眠这事有多让人挠头，睡不着觉的人都知道。
你是不是也试过不少治疗失眠的方法，基本都有没太大作用？究其原由，还是不够对症！
01
中医：晚上睡不好
可能是这4个地方出问题
了解中医后，你会知道，睡眠是一项系统工程！中医里用4个字，代指4种睡眠的状态——寐、卧、眠、觉。而失眠，就是不寐、不卧、不眠、不觉，对应的是心、肝、脾、肾的失调。
不寐，要养心
“不得寐”，是指到了该睡的时间，脑子却还是很清醒，完全没有睡意。中医认为，不寐代表心血亏虚、心神失养，导致心神不宁、烦躁多梦。因此，想要到点就困，重点在养心安神。
不卧，要顺肝
“不得卧”，是指虽有睡意，但躺在床上翻来覆去，入睡难。中医认为这是肝郁气滞，阴阳之气的顺利转接，要靠肝气的舒达。肝气不顺，睡眠必定受影响。所以疏肝解郁也很重要。
不眠，要调脾
“不得眠”，是指睡眠轻和浅，易惊醒，惊醒后很难再接着睡。所谓“胃不和，则卧难安”。中医认为，“胃和”是昼精夜瞑的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。这类情况，就要注意健脾养胃。
不觉，要养肾
“不得觉”是指白天总感觉没睡醒，容易健忘，注意力不集中。中医认为这是典型的“心肾不交”，心、肾是相通的，肾水要上行助心火，心火要下行滋养肾水，当二者达到平衡时，才能安然入睡。这类失眠一定要注意滋阴补肾。
02
配方考量周到
心肝脾肺肾都照顾到了
失眠原因很多，但失眠的遭遇总是类似的。
失眠越久，越难入睡
硬要闭眼，睡得也浅
深度睡眠少，白天精神就差
……
因此，大部分失眠的人，都需要心、肝、脾、肾的系统调养。
靖心中医
酸枣仁睡眠安神膏
不仅可以滋养心血，宁心安神，还能健脾益气，兼顾肝、肾的调养，好好呵护我们的睡眠。
它的配伍灵感来自张仲景在《金匮要略》中唯一著下的助眠方子酸枣仁汤。
我们结合现代人体质特点，在原方基础上，加以改良，把汤剂改进为了膏剂。精选酸枣仁、桑葚、百合、莲子4味药食同源的食材，推出了这款酸枣仁安神助眠膏。
养心：睡前吃点酸
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想养心，饮食上要增酸减苦。酸枣仁味甘而酸，酸有收敛、固涩之功，能收敛易耗散的心气，避免心神收伤；酸甘化阴，还能帮助身体生成津液，促进睡眠。
调脾：脾好吸收好
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莲子是健脾宁心的一把好手，失眠的人还容易嗳气、便秘，归脾正好解决了这一点。
清火：泄掉燥和躁
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想化躁，先去燥。百合可补肺阴、清心安神，还有化痰的作用。
舒肝：滋阴养血
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很多失眠因为“心里装着事”，因此舒肝解郁非常重要，我们以“酸枣仁”做引子，加入红糖收膏，滋养肝血，鲜、香俱全。
补肾：守阳固精
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阴阳可以双补，桑葚是一味“补虚药”，有滋阴补肾、补血之功。肾水可以制约心火，补足了肾阴肾虚的阳气旺了，人就睡得踏实了！
我们将这几味食材熬炼成膏，帮助调理五脏，从而助益睡眠。
03
安全有效的背后
全是用心与匠心
好的原料，是好方子的灵魂，靖心中医酸枣仁安神膏原料来自国内知名中药材供应商——至信药业。
选用生长于河北邢台的成熟野生酸枣仁，邢台是当之无愧的“中国酸枣之乡”。也是被《道地药材标准汇编》收录的唯一道地酸枣仁， 酸枣仁为此又名“邢枣仁”。
于秋季果实完全成熟时，深入北纬37°的太行山脉中采收。采摘后搓去果肉，以石碾碾碎果核取出种子，所得酸枣仁粒大饱满，皮色紫红，光滑油润，能养心补肝，宁心安神。
百合来自“百合之乡”湖南龙山，这里所生长的百合个大、质优。福建建宁的莲子、新疆头茬的桑椹大果，均为道地原材，这样熬出来的膏，才能还原医书里的味道和效用。
几味珍材采用古法制作程序，提前浸泡、武火3次熬煮，文火收膏，小煮慢熬，充分保留每一味药材的属性，彻底锁住营养。
熬出的膏滋色泽透亮、没有杂质、泡水喝还带有丝丝回甘。
04
睡前泡一杯
拥抱越来越好的睡眠
失眠问题是慢性。长期的，需要用正确、对症的方式调养，帮助身体恢复正气，调整到阴阳气血平衡的状态。
靖心中医-酸枣仁助眠安神膏，一开盖就有一股草本香气。睡前半小时舀2勺，用温开水冲泡，喝起来有淡淡的酸甜。每天一杯，整晚安睡，
不会产生依赖和副作用，平稳温和，适合大部分人体质，特别是失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等人群长期食用。
持续喝上一周，睡眠状况会有一定的改善。还深睡于夜晚，还充沛于白昼！休息好了，精神状况会好很多，也减轻了很多烦躁的情绪。
欢迎添加靖心中医客服微信，
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*部分图片来源于网络
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靖心中医经络疗法总导师
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邓特伟
副主任医师
广东省中医药学会副主任委员
靖心中医经络疗法总导师
字心达，长年研究周易国学并深入中医临床，依据天干地支、阴阳五行，将中医经络理论融入，开创“五行经络顺时取穴系统”。
央视《健康之路》、《新华大健康》特邀专家；常年以讲座、短视频、直播等形式推广顺时经络养生，每天早上6:30直播，带领过万民众一起顺时“畅通经络消百病”。
著《2022顺时经络养生日课》，《峨嵋“畅气通络”精要》、《艾灸自然疗法》主编，《艾灸实用手册》、《头皮针疗法》、《中医诊疗技术与感染》副主编。
主持省厅级经络医学课题两项，获得经络医学相关国家实用新型专利三项，在国内核心期刊发表相关论文十余篇。
擅长：内功手法、针法、灸法治疗颈肩腰腿痛、心烦气郁及消化代谢类疾患，顺时畅通经络调理亚健康。
靖心中医聘请三甲医院中医针灸副主任医师邓特伟为“经络疗法总导师”，由多名国家注册中医师组成“靖心全职医师团队”，以《黄帝内经》经络手法为核心，传承经典，抱朴守拙，抚经弹络，治病防病。
靖心中医经络疗法(手法、针法、灸法)，在《黄帝内经》经络疗法基础上，融合传统功法，辨证施治；精准定穴，手法力度持续渗透，顺时畅通经络，了却顽疾。主治：颈肩腰腿痛、头痛失眠、肥胖“三高”，及各种亚健康调理。
靖心中医辨证施治，以“为患者解除病痛为己任”的专业中医疗法，帮助职场人士缓解疲劳，畅气通要，改善亚健康问题，疗效显著，深受好评！
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